Мужчина стал нервным. Почему муж стал властным и злым? Причины или оправдания

Испокон веков мужчине приходится быть добытчиком и защитником. Он берет на себя ответственность за всю семью, обеспечивая безопасность и комфорт. Он решает проблемы на работе и дома. Накопление самых разных задач приводит к стрессу, а повышенная раздражительность у мужчин часто связана с усталостью от груза ответственности.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Мужчины и женщины настолько разные, что им сложно понять друг друга. У каждого свои реакции на одни и те же ситуации. И причины для нервозности тоже будут разными. Чем может быть вызвана раздражительность у мужчин? Ответ нужно искать в особенностях мужской психологии.

Причины мужской раздражительности

Очень сильное воздействие на мужчину оказывает такая эмоция как стыд. Мужчине стыдно показаться слабым, несостоятельным, недостойным. Эта эмоция заложена природой и переживается настолько сильно, что приводит к выбросу гормона стресса – кортизола, и даже ухудшает физическое самочувствие.

С самого детства в мальчиках старательно воспитывают настоящих мужчин. Внушают, что нужно быть сильным, что нельзя плакать, что нужно давать сдачи обидчику. В результате у мужчины формируются две стратегии поведения – нападение или отступление.

Даже в семейной жизни мужчина будет использовать именно эти стратегии. У женщин природой заложено совсем другое поведение. Самой сильной эмоцией женщины является страх. А основа женской стратегии – опекать других и просить помощи. Когда нужно решить вопрос, женщина обращается к своему мужчине, для нее это естественно. Она просто произносит: «Нам нужно поговорить о проблеме», а у мужчины от одних этих слов уже вырабатывается кортизол и ему становится физически плохо. Тогда включается одна из неосознаваемых им стратегий: он либо нападает, либо отступает.

Вы еще даже не добрались до сути вопроса, а мужчина начинает реагировать агрессивно? Эта повышенная раздражительность говорит о том, что он выбрал стратегию нападения. И не столь важно, какие вопросы вы обсуждаете – переезд или замену штор. Само ваше обращение он подсознательно воспринимает как обвинение в его мужской несостоятельности.

Если же мужчина выбирает стратегию отступления, он просто избегает разговора – уходит к друзьям или садится за компьютер.

Когда женщина жалуется на вредных клиентов или на злого начальника, для мужчины это все звучит как обвинения в его адрес. Он чувствует ответственность за свою женщину. Он ощущает вину за то, что она расстроена. Он не может решить проблему и ему от этого стыдно и плохо. И в результате он снова прибегает к одной из привычных стратегий, оставляя женщину в недоумении. Она не может понять причины его раздраженности и обижается, а это только усугубляет ситуацию.

Чего не стоит делать женщинам

Понимать причины мужской агрессивности очень важно. Зная, что вызывает раздражение у мужчины, женщина прекратит наступать на одни и те же грабли. Можно обобщенно выделить два ошибочных стиля общения:

Претензии к мужчине. Любые обвинения способствуют выбросу кортизола, и ваш мужчина просто будет нападать в ответ. А уж начинать разговор с претензии тем более нельзя. Так вы вообще ничего не добьетесь. Мужчина не услышит суть самой проблемы, он услышит только ваше обвинение.
Обобщения. Их нужно стараться избегать в любых отношениях. Но особенно в общении с мужчиной. Постарайтесь убрать из своей речи фразы: «ты никогда», «ты всегда», «ты постоянно».

Самих ты-высказываний лучше тоже избегать. И обсуждая конкретную ситуацию, не вспоминать другие негативные примеры с педантичной точностью.

Погода в доме – как избежать грозы

Осознав причины мужской раздражительности и свои основные ошибки, можно переходить к следующему этапу – налаживанию диалога. Как правильно говорить с мужчиной о проблемах, чтобы не вызвать его агрессию?

Основной причиной недопонимания в семье является желание как можно скорее выразить все свои эмоции. Женщине хочет сказать все и сразу. Но для того, чтобы диалог состоялся, нужно научиться замедляться. Не стоит выпаливать: «Нам нужно поговорить», лучше глубоко вздохнуть или даже выйти на время в соседнюю комнату. Можно обсуждать вопросы, когда мужчина не занят, но сконцентрирован на другой задаче – ведет машину, помогает готовить ужин.

Не пытайтесь заставить его смотреть на вас во время разговора. Мужчинам психологически сложно долго смотреть женщине в глаза. Лучше пусть его взгляд будет направлен на что-то другое.

Когда вы видите, что ваш мужчина чем-то расстроен, не нужно устраивать допрос. Реакцией будет одно только раздражение и вспыльчивость. Здесь снова лучше замедлиться. Помните русские народные сказки? «Ты меня сначала накорми, напои, спать уложи, а уже потом расспрашивай», — так говорили добрые молодцы. Формула семейного благополучия выглядит похожим образом:

Эмоциональная подстройка. Покажите, что вы рядом и поддерживаете своего мужчину. Вы можете просто его обнять, ничего не говоря и не спрашивая.
Начните делать с ним то, что он хорошо умеет. Когда мужчина может блеснуть своими талантами перед вами, даже если это просто шинкование лука, он чувствует себя героем. И тогда он ощущает близость между вами. В таком состоянии разговор пройдет спокойнее.

Суть всех техник для построения диалога – замедлить реакции нашего мозга, чтобы не наговорить лишнего. Когда вы начинаете делать эмоциональную подстройку, подумайте о том, как вам дорог ваш мужчина, как вы его любите. Тогда правильные слова сами найдутся. Вы озвучите свою просьбу или зададите вопрос уже совсем иначе, чем сказали бы сгоряча. Тогда ваш мужчина сможет вас услышать, и ему больше не придется раздражаться в ответ на ваши вопросы.

Синдром раздражительности у мужчин

Важно понимать, что иногда повышенная раздражительность у мужчины может быть вызвана медицинскими причинами. Синдром мужской раздражительности (СРМ) – это вполне реальное заболевание, заключается оно в снижении уровня тестостерона в организме. Причинами болезни могут быть гормональные изменения, хроническая усталость, большое количество стрессов, недостаток сна, нездоровое питание, а также мужской климакс.

Если наряду с резко появившейся раздражительностью у вашего мужчины наблюдается быстрая утомляемость и сонливость, необходимо обратиться к неврологу, т.к. эти симптомы могут указывать на наличие заболевания.

Запускать физическое состояние нельзя, это может привести к различным осложнениям. Медицинские назначения сделает врач, а основными рекомендациями будет полноценный сон, здоровое питание и поддержка близких людей.

Мужчины часто говорят, что исключительно женщины во время периода маниакальных состояний (ПМС) бьют тарелки, ругаются и раздражаются по пустякам. Оказывается, и мужчины не далеко от этого ушли. У них также бывают депрессивно-маниакальные периоды, во время которых они так подвластны неврозу. Далее на тему:

"Ты опять перепутала все мои диски!" Или: "Когда ты научишься готовить по-человечески?!" Или: "Кто-то опять не выключил свет на кухне!" И все это на очень повышенных тонах. Знакомо? Бывают дни, когда твой любимый придирается ко всему на свете и ничем ему не угодишь. При этом ты точно знаешь, что на работе у него все хорошо, машина в полном порядке и еще два дня назад он сообщал тебе, что ты лучшая женщина на свете. И в постели он ведет себя как-то странно. То с ворчанием на неуемный женский темперамент отворачивается к стенке и притворяется спящим. То, наоборот, хочет еще и еще, хотя уже полшестого и через два часа вам вставать на работу. До недавнего времени считалось, что гормональные бури случаются только у женщин. А мужская половина человечества зависит от гормонов лишь в нежном подростковом возрасте.

Ну и по утрам (около восьми, как утверждают сексологи), когда уровень "мужского гормона" в крови особенно высок и располагает к сексу. Еще считалось, что обладатели слишком высокой дозы тестостерона либо зарастают густой курчавой шерстью с ног до головы, либо (в особо тяжелых случаях) становятся сексуальными маньяками.

Но, оказывается, гормональная буря наоборот, то есть дефицит тестостерона, гораздо опаснее. Мужчины становятся раздражительными, нервными, склочными. Более того, неуемное сексуальное желание (вплоть до маниакальных форм) - тоже следствие низкого гормонального уровня. Видимо, своим агрессивным поведением мужчины бессознательно стараются компенсировать недостаток мужского начала. Почему так важен именно тестостерон? Потому что он, без преувеличения, главный мужской гормон, от которого зависит эмоциональное и физическое состояние мужчины.

Синдром мужской раздражительности (СМР) - именно так по-научному называются его крики о перепутанных дисках, непогашенном свете и твоем неумении готовить. Жертвы СМР жалуются на депрессию, усталость, сонливость и (само собой) на раздражительность. Их жены и подруги, в свою очередь, жалуются, что, придя домой с работы, их половины способны только на одно: закрыться в комнате, лечь на диван и уснуть под бормотание телевизора. Похоже на ПМС, правда? Но в отличие от него СМР проявляется нерегулярно и, однажды возникнув, может затянуться на несколько недель.

СМР - болезнь новая и быстро распространяющаяся. Откуда он взялся? Может, мужской организм стал вырабатывать меньше тестостерона? Нет. Главный мужской гормон вырабатывается в тех же количествах, что и тысячи лет назад. А вот условия жизни изменились. Ежедневный стресс на работе и дома, постоянно растущий объем информации, на которую нужно реагировать, заставляют мужчин вырабатывать за день недельную норму гормона. И если твой бойфренд болен, загружен работой или просто живет в очень напряженном ритме, резерв тестостерона просто не успевает восполниться. Но это еще не все. Оказывается, мы, женщины, тоже причастны к мужским "трудным дням". В условиях эмансипации, когда остается все меньше чисто мужских профессий, когда жены нередко зарабатывают на порядок больше своих мужей, а женщины-боссы руководят предприятиями куда жестче и эффективнее, чем мужчины, последним все сложнее соответствовать имиджу настоящего мужчины. Но они все равно стремятся к нему. Ценой неимоверных усилий, постоянного напряжения и... тестостерона.

Исследования показывают, что постоянный дефицит тестостерона, а значит, и хронический СМР встречаются даже среди 20-летних мужчин. Но самый опасный возраст - 40-45 лет. Мужчина боится постареть, потерять сексуальную привлекательность; он думает об упущенных возможностях и делает вывод, что в его жизни уже не будет ничего яркого; может впасть в депрессию.. Понятие - синдром мужской раздражительности придумал шотландский медик Джеральд Линкольн весной 2002 г. Чтобы доказать, что гормональные колебания не только женская прерогатива, он провел целый ряд опытов. Сначала на животных (в основном на баранах). Выяснилось, что в период спаривания (когда уровень тестостерона в крови достигает своего максимума) самцы ведут себя мужественно, храбро и очень дружелюбно по отношению к самкам. Каждому надо доказать "соседкам" по стаду, что он лучший кандидат на отцовство. Но, как только брачный сезон заканчивается, бараны становятся нервными, раздражительными и даже вредными. Надо ли говорить, что в это время тестостерон сильно понижается? Словом у баранов (а также у оленей и индийских слонов) налицо все признаки СМР

Дальнейшие опыты проводились на людях, причем не только в Шотландии, но и в Англии, и в США. Доктор Ричард Петти из Лондонской клиники мужского здоровья утверждает: временные перебои с главным мужским гормоном из двухсот страдает от постоянно низкого уровня тестостерона. Причем нередко это совсем молодые (20-летние!) мужчины. Конечно, окончанием брачного сезона эти перепады не объяснишь - у людей просто нет такого явления, вернее, он длится круглый год. Главная причина человеческих сбоев - стресс.

СМР - это его проблема, если:
Он то не хочет заниматься сексом, то ни о чем, кроме секса не думает;
Он постоянно жалуется на усталость;
Он перестал ходить на тренировки (если раньше ходил конечно);
Он засыпает сразу после ужина (иногда за столом);
Любые твои действия он сопровождает комментарием: "Терпеть не могу, когда ты..."

Здравствуйте!
Мне 39, мужу 41. У нас дочка 13 лет и сын 2,6.
Есть проблема в браке, не знаю как выйти из ситуации, все вялотекуще ухудшается.
Начну с начала. Познакомились, я очень сильно влюбилась, почему то и не мечтала, что все у нас сложится. Но все сложилось, и я была очень счастлива от его присутствия. Нам пришлось разлучиться на 9 месяцев, но это только укрепило чувства. Мы стали жить вместе, снимали квартиру. Тем не менее я очень боялась ошибиться в выборе и откладывала замужество больше года от начала совместного быта.
В течении примерно 5 лет это был идеальный брак. Мы снимали квартиру, он не хотел детей. (хотя с чужими так играл, что просто залюбуешься). Но у меня уже был возраст (25) и я сказала, что или он будет отцом детей или я не вижу смысла жить вместе. Он согласился, и мы готовились к зачатию месяца 3. Родилась дочка, отношения были хорошие. Дочка с рождения очень плакала и выматывала физически, муж маловато с ней помогал, мои родственники жили в другой области, его семья тоже в соседнем поселке, я одна занималась дочкой и вообще не было ни часа, когда б я с ней рассталась. Тк было благоустройство и я вроде бы справлялась - пришла в хорошую физическую форму, не смотря на усталость выглядела хорошо. Но появилась обида на мужа, что не помогает... В это время пошатнулась моя любовь к нему, а у него ж наоборот, усилилась. Опять же- что за любовь, если не забота бы о супруге? Странная его любовь, в которой он любит только меня одну. Стала я замечать, что не любит дочку что ли. Раздражает она его. Но тем не менее, я считала, что живу хорошо, что мы живем душа в душу.
Потом мы переехали в область к моим родителям. Там была перспектива с жильем, а на старом месте - только съем квартир. Год жили у моих родителей, за этот год мы построили свой дом. Основную помощь оказала моя семья. Отец строил дом, мы с мужем на подхвате - я с легкой помощью, муж с физической. Семья мужа прислали нам деньги на крышу, сумма была нам очень в помощь. Я в это время устроилась на хорошую оплачиваемую работу и все деньги на стройку у нас были, деньгами никто не помогал. Муж работал у моего брата, доход был маловат, но хотя бы так. В общем, днем работаем, вечером на стройку.
Заселились в дом. Сделали сразу благоустройство - машинку стиральную, душевую, вода из под крана... Муж вырос в квартире благоустроенной и привык к комфорту, поэтому, что только не сделаешь, что бы ничего не делать. Вот тут и начались первые камни преткновения. Свой дом требует мужской руки - а муж пришел с работы, печь затопил и лег у телевизора. Мы ж с дочкой ему мешаем слышать, что там показывают и говорят.
Зарабатывал мало, я - много. Муж особо не волновался о деньгах, и о содержании семьи. Устроился на работу, там подвернулись какие-то дружки, где он стал выпивать с ними, приходить поздно и даже среди ночи.
Я вот тут в моменте начинающегося пьянства попустительствовала немного - не верила, что непьющий муж может стать пьющим. Думала, поймет, что творит. Но, не понял. Стало все на систематической основе. И уже вот, десять лет он пьет по выходным. Первые годы через выходные, или как то так. Сейчас - каждые. Вначале пил с друзьями. Потом, как то стал пить один, сам с собой. Пьет, спит, смортит телевизор и опять, пьет и спит.
Были моменты достраивания дома- отделку внутри своими руками делали - я все расчеты и чертежи, что куда, на каком расстоянии, он - физическая сила. Дом получился просторный и большой.
Все это время были взлеты и падения в браке. Я то кидалась развестись, но он шантажирует меня домом (сожгет, не ему и ни кому, иди куда хочешь), то опять строила с ним жизнь, потому что человек он интересный - иногда я слушаю его не отрываюсь и не верю, что это он говорит.
Тема второго ребенка мной постоянно обдумывалась. Я хотела сына. Муж же не хотел ни кого в основном из за страха, что на что учить, на что ростить? Вроде и хотел бы, но ответственность не берет на себя. Я все таки решилась, что буду рожать, тк другого мужа я искать не хотела - и это было очень взвешенное решение с моей стороны. Готовились к зачатию, он не пил 4 мес.

Незадолго до этого муж купил телевизор в кредит, большой, - платил год. Повешал его в нашей спальне. Меня это утомляло. Я хотела тишины во сне. Кое-как я уговорила перенести телевизор из спальни, в кухню - там 36 квадратов площади, пусть смотрит там. В зал не стала, тк первоначально он висел в зале, но, почему то мы с дочкой постоянно ему то загораживали, то мешали ему смотреть. Я возмутилась, что, мы в своем доме по одной половице что ли ходить будем?
Это выглядит смешно, но мы мешаем мужу своим присутствием в доме.

В кухне большой диван, и с рождением сына муж ушел спать на кухню. Там телевизор, диван и закуска если выходные.

Мы ж не можем вечером без ссоры поесть на кухне - что мы ходим, да когда ж мы уляжемся, да когда ж вы нажретесь? (дети вечером есть постоянно хотят, ложимся мы поздно, тк уроки учим, а младший и не уложится ни как)(детки худенькие, я не толстая, что б уж как то он мог нас в обжорстве упрекнуть).

Предлагаю развод - делить дом не хочет, считает, что дом его. Я же не могу оставить дом, тк всю свою зарплату в течении 10 лет на стройку отдавала, сама выплатила кредит на машину, одевала детей, оплачивала все счета. Я готова на половину - либо я ему, либо он нам, - но он не хочет - его все устраивает.

Дочку он постоянно попрекает, как отчим будто. Сын, как бы я его к папе не отправляла играть, к нему не идет, просто проблема целая. Хотя я так хотела бы, что бы хоть немного бы сын вечером с мужем играл, а не висел бы на мне. А так при людях то детьми гордится, красивые, умные.

Пыталась я за эти годы закрыть глаза на многое. И удавалось. Но не понимаю, как так происходит, что делать, как вечером кормить детей, делать дела на кухне? Был период месяц назад, когда муж спал в спальне, было так удобно всем. Но, сын заболел, плакал ночами, и муж снова заселился в кухню.

И как то вроде, все плохо между нами, как между супругами. Смешны все эти раздоры, со стороны, но как жить то вот так? И ушла бы я, вцепилась в это имущество. Понимаю, что можно начать все с нуля, но так жаль времени, и успею ли я добиться уровня прежнего жизни? Работа у меня стрессовая, я каждый день на волоске буквально. И уйти то не могу, кто ж меня кормить будет.

Вопрос психологу

Здравствуйте.меня зовут светлана,мне 41 год,работаю кассиром.жила с первым мужем 23 года,развелась,сейчас живу с мужчиной уже год как мы вместе,всречались мы тоже почти год.он был ласковым,нежным,заботливым,но сейчас стал временами не выносим,хочеться бежать из дому.купил шубу,высказал мне,сделал машину мою обратно высказывание,что он затратился на меня,что я никто в этой жизни а он бог.он зарабатывает а я так сиди и знай свое место.иногда начинает упрекать меня первым мужем. если я болею не посочувствует.временами начинает так орать на меня,что пена сорта летит. я незнаю насколько меня еще хватит,ведь я его не таким полюбила,что мне делать.он говорит если меня бросит то я в нищите сдохну,мне плакать хочеться да и жить я уже не хочу,хочется умиреть.

Вы с Вашим мужчиной "играете" в так называемую игру ТИРАН и ЖЕРТВА.
ЖЕРТВА вначале мучается, а затем превращается в ТИРАНА.
И - наоборот...
Каждый ТИРАН нуждается в ЖЕРТВЕ, а ЖЕРТВА в ТИРАНЕ.
Так что можно сказать - Вы нашли друг друга.
Эта игра бесконечна...
Выходом из этого является развитие ВАШЕГО! уверенного (ассертивного) поведения.
С помощью индивидуальной работы с психологом или же прохождения группового тренинга ассертивности.
Об уверенном поведении Вы можете прочитать здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

Хороший ответ 0 Плохой ответ 2

ЗДравствуйте,Светлана.Ваш муж всегда был властным.А когда был нежным,то таким просто хотел казаться,и у него это получилось.Отдавшись вниманию,Вы потеряли всякую осторожность.Он такой потому,что холодной,вторгающейся,тираничной,незамечающей была его мать.Поэтому,отношение к женщине носит характер враждебного.Это некоторая месть за свое детство.И другим он не будет.Его самооценка низка,самолюбие ранено,а внутри он не уверен в себе.И свою самооценку питает от степени Вашего унижения.Изменяться он не будет,а Вас будет запугивать,так как очень боится Вашего ухода.Это будет сильным унижением.Поэтому,решайте,жить Вам в рабстве,или свободной.Будете решительной,он встанет на колени и будет рыдать.Но,Вы постарайтесь не обмануться.Мудрости Вам!

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Когда люди встречаются-влюбляются, они стараются (возможно, неосознанно, а когда и осознанно!) понравиться партнеру!

Ваш муж если "был ласковым,нежным,заботливым", то такой он и есть! А если Вы его таким "был ласковым,нежным,заботливым" нарисовали, то он в этом не виноват:)!

Если у Вас настроение "мне плакать хочется да и жить я уже не хочу,хочется умереть", то он, скорее всего, тоже чувствует себя одураченным! Влюбился в одну, а сейчас - какая-то другая у него женщина!

Кажется, что это Вы в себе не уверены , а "вешаете" на мужчину свои "комплексы"! Он Вам подарки, а Вы считываете, что упрекает... Может у Вас самооценка... не очень?

С первым мужем развелись по какой причине? Тоже "тиран"?

Хороший ответ 0 Плохой ответ 3