Фото светланы ходченковой до и после похудения. Российские звезды до и после пластики Елена винник до и после пластики

Кому из этих знаменитых соотечественниц столь разительные перемены пошли на пользу? А кому пластический хирург оказал« медвежью услугу»?

Екатерина Варнава

За последние несколько лет звезда Comedy Woman Екатерина Варнава заметно преобразилась: артистка похудела, сменила прическу, стала носить цветные линзы. Однако поклонники подозревают, что Варнава также прибегла к услугам пластического хирурга. Длинный нос, который сама Екатерина называла« императорский носяра», стал более аккуратным и изящным, скулы стали четче и выразительнее, а губы заметно« подросли».

Лера Кудрявцева

Популярное

Телеведущую Леру Кудрявцеву в тусовке называют« девушкой без возраста». Сама звезда не скрывает, что ради молодости и красоты готова пройти самые болезненные процедуры. И пусть сама Лера не говорит о пластике, перемены во внешности сложно не заметить. Кудрявцева изменила форму носа, увеличила грудь на пару размеров, сделала контурную пластику скул и губ. А идеально гладкое лицо без намека на морщины говорит само за себя — с инъекциями красоты Лера на «ты».

Елена Корикова

Звезда сериала« Бедная Настя» Елена Корикова долгое время считалась одной из самых привлекательных актрис российского кинематографа. Последние снимки актрисы шокировали поклонников: изменившийся разрез глаз, припухшее лицо, «поплывшие» губы… Вероятнее всего, эти изменения появились в результате неудачной пластической операции.

Виктория Лопырева

Победительница конкурса« Мисс Россия 2003», модель Виктория Лопырева явно поработала над своей внешностью. Фотографии девушки до и после пластики говорят сами за себя: нос Виктории стал более изящным и прямым, губы — пухлыми, а скулы — острыми.

Алена Шишкова

В популярности модели и экс-возлюбленной Тимати не последнюю роль сыграли успешные пластические операции. Алена Шишкова« подогнала» свою внешность под современные стандарты красоты и практически перестала быть похожей на себя прежнюю. Ринопластика, контурная пластика скул, увеличение губ… Натуральность груди Шишковой тоже под вопросом: по слухам, Алена дважды« подкачивала» бюст — до и после родов.

Анна Седокова

Экс-участница группы« ВИА Гра», певица Анна Седокова никогда не комментирует слухи о пластических операциях, изменивших ее внешность. Поклонники уверены, Анна неоднократно ложилась под нож пластического хирурга. По слухам, девушка увеличила грудь, изменила форму носа и регулярно« подкачивает» губы.

Светлана Лобода

Невероятных размеров губы Светланы Лободы говорят сами за себя. Бывшая солистка« ВИА Гры» — наглядный пример того, что лучшее — враг хорошего. Сегодня и без того немаленький рот Светланы выглядит просто огромным, а слишком рельефные скулы смотрятся неестественно. Певица, конечно, отрицает хирургическое вмешательство, утверждая, что вся эта красота — щедрый подарок природы.

Анастасия Квитко

Модель Анастасию Квитко часто называют« русской Ким Кардашьян». Девушке такое сравнение не по душе, ведь, в отличие от Ким, она« никогда не ложилась под нож пластического хирурга». Неужели? Смотрим на старые фото Насти, и выводы напрашиваются сами собой. Эффектная попа — результат липофилинга ягодиц, тонкая талия — липосакции, пышная грудь — маммопластики, ну и обязательная программа: губы, скулы, нос.

Анна Хилькевич

На любые подозрения в пластике Анна Хилькевич реагирует очень бурно. Таблоиды не раз писали о «подросшем» бюсте актрисы, новом аккуратном носике и соблазнительных пухлых губах, утверждая, что без хирургического вмешательства тут не обошлось. Анна непреклонна: в своем блоге она выложила фотоколлаж из старых и новых фото. Переубедить фанатов не удалось: различия все равно налицо.

Оксана Самойлова

Идеальные черты лица, точеная фигура, роскошные волосы и сияющая кожа… Оксана Самойлова утверждает, что своей внешностью она обязана природе-матушке, интенсивным тренировкам и здоровому образу жизни. Но найденные блогерами юношеские фотографии девушки говорят сами за себя: пластический хирург явно приложил руку к носу, груди, губам и скулам знаменитости.

Красавица актриса Светлана Ходченкова является примером для многих. Несмотря на свой бешеный жизненный темп, эта талантливая целеустремленная женщина успевает поддерживать себя в идеальном состоянии и не боится меняться.

Родилась Светлана 21 января 1983 года в Москве. Ее дебют в кино состоялся в 2003 году в «Благословите женщину». Кстати, эта роль очень значима для самой Светланы. И дело не только в том, что она первая, но и в том, что для создания женственного образа актрисе пришлось поправиться на 20 килограмм.

В роли пышнотелой Веры она смотрелась настолько гармонично, что впоследствии была номинирована на премию «Ника» за лучшую женскую роль.

Спустя 4 года Светлане предложили роль в фильме Павла Санаева «Нулевой километр». Чтобы идеально вжиться в роль балерины Алины за 3 месяца Ходченкова сумела похудеть с 75 до 54 килограмм и приобрести идеальные параметры тела при росте 180 сантиметров.

Для этого женщина изменила питание и активно занялась спортом. Много времени она отдавала занятиям в тренажерном зале, балету и растяжке.

После съемок Светлана поняла, что нравится такой не только себе, но и своим поклонникам, поэтому сделала такой режим постоянным. Сегодня Ходченкова придерживается дробного питания, ее норма 6 приемов пищи из полезных низкокалорийных продуктов.

Она практически не ест сладкого, жирного и жареного, исключила алкоголь, мучные и крахмалистые продукты. Для поддержания хорошей физической формы Светлана регулярно занимается боксом, посещает тренажерный зал и ипподром.

instagram.com/svetlana_khodchenkova

Светлана Викторовна Ходченкова – российская актриса, популярность которой принес дебют в фильме «Благословите женщину», звезда многочисленных сериалов, полнометражных лент, театральных постановок и интернациональных кинопроектов.

Детство Светланы Ходченковой

Светлана Ходченкова родилась в Москве 21 января 1983 года. Детство будущей актрисы прошло в подмосковном поселке Железнодорожном. Мама воспитывала малышку одна – отец не предпринимал никаких попыток познакомиться с дочерью вплоть до ее совершеннолетия.

Денег в семье катастрофически не хватало; с двенадцати лет Светлана помогала трудившейся маляром, дворником и уборщицей матери мыть лестницы за крошечную плату. В старших классах девушка училась в лицее, где ее одноклассниками были дети из обеспеченных семей. С каждым днем в душе Светланы росла неуверенность в себе, и чтобы побороть ее, Ходченкова заполнила анкету в модельную школу Славы Зайцева .

Высокую стройную блондинку с удовольствием приняли на курсы, а по их окончании пригласили в пользующееся успехом модельное агентство. Первую зарплату – тысячу долларов, полученные после полугодовых съемок в Японии, 16-летняя девушка потратила на установку домашнего телефона; как вспоминала актриса, мама была безгранично счастлива и чуть ли не целовала кнопки аппарата. Однако очень скоро юной модели начали поступать предложения недвусмысленного характера, и Светлана ушла из модельного бизнеса, полностью разочаровавшись в его изнанке.

В детстве Светлана мечтала о карьере хирурга, однако ближе к выпускным экзаменам поняла, что врачебная деятельность ей не так уж и мила: биология и химия никак не давались, а при виде крови ей и вовсе становилось дурно. Так что после получения аттестата в 2000 году Ходченкова поступила в Институт мировой экономики – так хотела мама. Впрочем, девушка не дотянула даже до первой сессии. Экономика показалась ей крайне скучной, и Светлана перевелась на факультет рекламы, где, по ее мнению, должно было быть много простора для творчества, но и здесь ее ждали только сухие цифры.

Решение стать актрисой пришло к Светлане достаточно неожиданно – девушка просто решила попробовать себя в этой стезе. Пару лет назад, заполняя анкету модельного агентства, в графе «Место обучения» она написала «Щукинское театральное училище» – просто так. И именно на легендарную «Щуку» пал ее выбор.

Перед экзаменами Света два месяца посещала курсы при училище и в итоге все-таки поступила, причем из всей подготовительной группы конкурс прошла только Ходченкова.

Начало карьеры Светланы Ходченковой. Успешный дебют

Уже на первом курсе Светлану Ходченкову заметил знаменитый режиссер Станислав Говорухин , пригласивший ее на пробы к фильму «Благословите женщину». Начинающей актрисе предложили сыграть главную героиню картины – девушку по имени Вера, влюбленную в героя Александра Балуева . Кастинг прошел успешно – Говорухин не смог не утвердить на роль красавицу с традиционной славянской внешностью.

На съемочной площадке Светлане приходилось сложно: возрастной диапазон ее героини менялся от 18 до 45 лет. На грим ежедневно уходило не менее часа, а Светлане нужно было «вырасти» от беззаботной девушки до умудренной жизненным опытом женщины. К тому же, актрисе пришлось сняться в «обнаженной» сцене – тот момент, когда героиня Светланы выходит из моря. Сначала планировалось, что актриса будет плавать в купальнике, но в последний момент Станислав Говорухин внес в эпизод коррективы. Светлана не стала спорить с покровителем, однако в дальнейшем сразу отвергала подобные предложения.

Светлана Ходченкова в фильме «Благословите женщину», сцена с купанием

Расцвет карьеры Светланы Ходченковой

Судьба сложились таким образом, что Светлана стала восходящей звездой российского кинематографа еще во время обучения в «Щуке». Понятное дело, преподаватели с чистой совестью ставили девушке «автоматы», а вот одногруппники язвительно перешептывались за спиной, что очень расстраивало Свету. Так что когда Ходченкова в 2005 году наконец получила диплом, то вздохнула с облегчением и усиленно принялась за работу, тем более что предложений поступало более чем достаточно.

В 2005 году Светлана Ходченкова приняла участие в нескольких проектах. Сначала была роль девушки-староверки в «Охотниках за картинами», затем участие в 12-серийном проекте «Риелтор» режиссера Александра Хвана, фильме «Не хлебом единым» Станислава Говорухина и сериале «Талисман любви» с Татьяной Арнтгольц и Любовью Толкалиной .

В 2006 году со Светланой произошло несчастье – на тренировке проекта «Танцы на льду» она поскользнулась и ударилась головой. Очнулась актриса уже на больничной койке, в полном недоумении – она напрочь забыла все, связанное с выступлением на льду. Врачи диагностировали сотрясение мозга и обещали, что память скоро вернется. Так и вышло, но об участии в проекте Ходченковой пришлось забыть.

Следующим крупным проектом Светланы Ходченковой стала лента Павла Санаева «Нулевой километр», где ее партнерами по съемкам стали Константин Крюков и Александр Лымарев . Работа над картиной не обошлась без казусов, например, в одной из сцен актриса должна была предстать обнаженной. Памятуя о ревнивом нраве супруга (Владимир Яглыч), она поставила режиссеру условие: в кадре должна появиться только спина, иначе она откажется от роли. Скрепя сердце, Санаев согласился. Перед съемкой сцены Ходченкова попросила гримера заклеить ей грудь пластырем – на всякий случай. А на премьере фильма Светлана, ее супруг и весь зрительный зал увидели ее грудь, прикрытую белоснежным тканевым кусочком.

В 2009 году на экраны вышла картина «Любовь в большом городе», где имя Светланы Ходченковой появилось в титре рядом с Верой Брежневой и Настей Задорожной . Комедийная лента отличалась от привычного для Светы жанра «новой русской мелодрамы», но большинство зрителей отметило, что игра Ходченковой «очень выгодно смотрелась на фоне актерских потугов певичек».

Впрочем, скоро актриса вернулась к полюбившемуся амплуа в мелодраме Романа Просвирнина «Когда мы были счастливы», где Светлана образовала гармоничный творческий союз с Алексеем Зубковым.

Светлана Ходченкова в гостях у Ивана Урганта

Вышедший в 2011 году ремейк «Служебного романа», собравший в актерском составе цвет российского комедийного кинематографа, не обошелся и без Светланы – она была утверждена на роль современной версии героини Алисы Фрейндлих . Недотепу Новосельцева сыграл украинский актер Владимир Зеленский , в Самохвалова перевоплотился Марат Башаров , на место Лии Ахеджаковой неожиданно пришел… Павел Воля , да и второплановые исполнители впечатляли: Иван Охлобыстин , Настя Заворотнюк , Алика Смехова .

Но – увы, несмотря на громкие имена, переделку советской классики встретили очень холодно. Светлане не удалось превратиться в «черствую мымру» Калугину, ее образ скорее напоминал современных акул бизнеса в юбках, цепких, жестких, не лишенных стервозности и сексуальности.

В том же году на Светлану обратили внимание зарубежные продюсеры. Вместе с Константином Хабенским она отправилась на Британские острова, где проходила подготовка к съемкам триллера «Шпион, выйди вон!». Ходченкова в образе разведчицы Ирины великолепно сыгралась с легендарными голливудскими актерами – Гэри Олдманом , Бенедиктом Камбербэтчем и Томом Харди . Константин же исполнил роль советского дипломата Полякова.

За шпионской картиной последовали две добрые отечественные комедии: «Пять невест» Карена Оганесяна и приуроченные к Международному женскому дню «Мамы», где Светлана сыграла с Дмитрием Дюжевым и Лией Ахеджаковой.

В 2012 году в «послужном списке» Светланы появился первый фильм-катастрофа – «Метро» с Сергеем Пускепалисом . Ходченковой пришлось сыграть женщину, которая узнает, что вся ее семья оказалась заблокированной в затопленном тоннеле метро.

В 2013 году Светлана второй раз в жизни полетела в Японию, в этот раз – на съемки голливудского блокбастера «Росомаха: Бессмертный». Все задействованные в картине лица, кроме Ходченковой, Фамке Янссен и Хью Джекмана , были японцами. Благодаря юношескому опыту Светлана легко преодолела языковой барьер и выложилась на полную.

В 2015 году с актрисой снова связался Станислав Говорухин и пригласил ее в новый проект – экранизацию рассказов Довлатова «Конец прекрасной эпохи» о похождениях журналиста Лентулова в советской Эстонии. По сценарию герой Ивана Колесникова , очертя голову, отдается роману с редактором Мариной, персонажем Ходченковой. Фильм, по отзывам критиков, вышел «интеллигентным и для интеллигентов», а многие зрители признали его чуть ли не лучшей работой Говорухина.

К 2016 году Светлана Ходченкова превратилась в одну из самых востребованных отечественных актрис. На этот год было запланировано целых 10 премьер с ее участием. Среди них – комедия Дмитрия Суворова «Одноклассницы», историческая драма «Викинг» с участием Данилы Козловского и Максима Суханова, а также фильм-притча «Тень» с Михаилом Пореченковым .

А начало 2017 года подарило поклонникам Светланы Ходченковой новый сериал с ее участием – «Вы все меня бесите». В этот раз актриса воплотила в жизнь образ рафинированной журналистки Сони Багрянцевой, страдающей социофобией. Но стоит ей выпить хотя бы каплю алкоголя, она превращается в диаметрально противоположного человека. Вместе с актрисой в сериале были заняты звезда клипа «Экспонат» Юлия Топольницкая , Петр Федоров , Александр Паль и Александр Петров .

Личная жизнь Светланы Ходченковой

С супругом Владимиром Яглычем актриса познакомилась в Щукинском училище. Молодой человек, учившийся на курс старше, быстро свел знакомство с хорошенькой первокурсницей, однако о романе не могло быть и речи – обаятельный студент всегда находился в компании какой-нибудь красотки из числа однокурсниц, а Света не могла думать ни о чем, помимо учебы, репетируя сутками.

Молодые люди снова встретились уже на съемочной площадке сериала «Моя Пречистенка», а пару месяцев спустя – на съемках сериала «Карусель». Несмотря на то, что персонажи Ходченковой и Яглыча по сюжету были женаты, в реальной жизни они оставались исключительно коллегами. Хотя, как потом признавалась Светлана, Владимир предпринял попытку очаровать девушку еще во время работы над «Каруселью» , но она просто не поняла его намеков.

В день премьеры «Карусели» он позвонил Светлане и предложил отпраздновать в ресторане. Тихий ужин, по сути, стал их первым настоящим свиданием; вскоре актеры начали встречаться. Родители Владимира приняли невестку радушно; при знакомстве мама Яглыча рассказала забавную историю о том, как впервые увидела Светлану в фильме «Благословите женщину», и в один из финальных моментов в комнату зашел Владимир с фразой: «С этой девушкой я и встречаюсь». «Но она же старая!», – изумилась мама, не сразу осознав, что Света была загримирована.

Вскоре нашелся новый претендент на руку и сердце актрисы – молодой бизнесмен Георгий Петришин. Они встречались четыре года, и ничего не предвещало беды, так что мужчина решил сделать любимой предложение красиво. Занавес после спектакля «История любви» с участием Ходченковой еще не успел опуститься, а он уже ворвался на сцену и опустился на одно колено перед Светланой. Ошеломленная и растроганная актриса ответила «Да!» под бурные овации зрителей. Но в начале 2016 года, незадолго до свадьбы, они рассорились в пух и прах, и церемонии так и не суждено было состояться.

Осенью 2016 года в СМИ появилась информация, что сердце актрисы завоевал врач Кирилл Маслиев. Но им не суждено было отметить даже годовщину отношений. Уже в марте 2017 ей начали приписывать роман с неким олигархом, имя и внешность которого Светлана по традиции решила не афишировать. Впрочем, она оставила поклонникам небольшой намек на то, что ее сердце вновь занято: черно-белую фотографию в инстаграме – актриса уткнулась в мужское плечо.

В начале 2018 года Светлана провела отпуск на Бали вместе с Георгием Петришиным, после чего они вместе отправились кататься на лыжах в Швейцарию. Свой 35 день рождения актриса также отпраздновала в компании бизнесмена. Видимо, былые чувства не успели остыть, и влюбленные дали своим отношениям еще один шанс.

Кадр из сериала «Мата Хари» (2017)

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Каждая девушка с восторгом наблюдает за профессиональной карьерой Светланы Ходченковой. Но если вспомнить, как выглядела Светлана в начале профессиональной карьеры, то ситуация была не столь оптимистична. Становится интересно, как похудела Ходченкова, на какой диете сидела актриса, какого образа питания придерживалась, чтобы добиться идеальных параметров, какие продукты помогли ей похудеть? Возможно дело в активном образе жизни или в пластике? А может похудеть помогли спортивные тренировки или физические нагрузки? Читайте далее, так вы узнаете секрет фигуры актрисы.

Ходченкова Светлана до похудения

Первая роль актрисы – это главная героиня фильма «Благословите женщину». Тогда у Светланы был вид истинной российской крестьянки – женщины, которой много. Пышная 18-летняя девушка смотрелась привлекательно, но никак не грациозно. Для того чтобы выглядеть гармонично в своей роли, актриса употребляла высококалорийную пищу, много сахара и сладкого. Роль была лирическая, Светлана достойно справилась с заданием.

Не обращая внимания на лишние килограммы, смотрелась она гармонично и приятно, а игра была выше всяких похвал. Но съемки закончились, а карьера продолжалась. Следующая работа уже успевшей полюбиться зрителям актрисы – роль балерины, ради которой Ходченкова принялась худеть. Результат ошеломил всех, спустя время звезда появилась на экранах в абсолютно отличающемся амплуа.

Как выглядит Ходченкова сейчас

Со времени своей «фигуристой» молодости Светлана сыграла множество ролей, большинство из которых – главные. Пример для подражания всех женщин, прекрасная и стройная леди просто порхает. Зрители с замиранием сердца ждут выхода новых фильмов или интервью, чтобы насладиться изящностью позитивной девушки. Невозможно поверить, что несколько лет назад это была настоящая русская женщина, которая и в горящую избу, и коня останавливать, и на руках носить может. Казалось, лишний вес актрисы уменьшился в разы. Миллионы женщин задают себе один вопрос: как похудела Ходченкова?

Похудевшая Светлана Ходченкова

Такие люди заслуживают уважения. Надо – поправился, надо – похудел, надо – освоил бокс или альпинизм. Светлана стала миниатюрной девушкой. Глядя на ее движения можно подумать, что она всю жизнь занималась балетом: тонкие черты лица, точеная фигурка – все это результат занятий спортом. Эти старания подтверждают, что известные актеры такие же люди, как и все остальные. Они не хватают звезд с неба, а долго и в постоянстве «делают» себя. Каждая девушка может получить фигуру своей мечты. Подтверждение этому – Ходченкова до и после похудения, ее стройность.

Параметры фигуры

Прекрасная половина человечества размышляет, какими же параметрами надо обладать, чтобы выглядеть столь же совершенно, как Светлана Ходченкова. Тут, как говорят, главное не параметры, а пропорции, а они у актрисы, без преувеличения, идеальны:

• рост Светланы 169 см;
• вес актрисы на сегодняшний день составляет 52 кг;
• девушка обладает грудью 2 размера;
• объем груди у красавицы 82 см;
• объем талии 59 см;
• объем бедер 86 см.

Насколько похудела

Читателей интересует не только, как похудела Ходченкова, но и сам факт, сколько килограмм сбросила актриса. На момент съемок в художественном фильме «Благословите женщину» Светлана Ходченкова весила 74 кг. После завершения съемок у целеустремленной девушки появилась хорошая мотивация для похудения: съемки в роли балерины. Это стимулировало ее усердно работать над собой, потому за три месяца Светлана сбросила более 20 кг. На момент начала съемок в следующем фильме актриса весила 54 кг, выглядела она просто сногсшибательно.

Диета Светланы Ходченковой

Если вы задаете себе вопрос, как похудела Ходченкова, или даже хотите повторить ее рекорд – обратите внимание на то, что вы едите. Первым и основным условием здорового похудения является правильное питание. Судя по всему, Светлана серьезно отнеслась к этому вопросу, потому кушала нежирную низкокалорийную, но полезную еду, которая включала в себя много белков. Ходченкова придерживалась принципа дробного питания: как можно больше приемов пищи в течение всего дня маленькими порциями. Основные продукты, которые составляли рацион актрисы:

• главным «лакомством» в период похудения была белковая пища: нежирная куриная грудка, умеренное количество яиц, легкий нежирный творог, говядина или телятина, индейка, кефир, молоко и другие продукты;
• много овощей, содержащих клетчатку: вареных, тушенных, сырых;
• фрукты заменяли сладкое, кушать их актриса старалась в первую половину дня;
• сухофрукты, черный шоколад, орешки – все это тоже до обеда строго в ограниченном количестве;
• минимум черного хлеба, ржаные хлебцы;
• нежирная рыба: отварная, на пару или запеченная;
• один из главных факторов – большое количество жидкости: вода, натуральные соки, несладкий чай или кофе.

Запрещенные продукты при диете

Для того чтобы диета была эффективной, на некоторое время следует исключить из рациона некоторые продукты, в основном содержащие быстрые углеводы. Итак, без чего придется обойтись ради божественной фигуры:

• исключаем слишком жирные блюда;
• отказываемся от мучных изделий: забываем о пирожках, тортах, печенюшках, пирожных, булках и пшеничном белом хлебе;
• исключаем крахмалосодержащие овощи и фрукты: бананы, картофель, макароны, редьку, кукурузу;
• забываем о жареной еде, копченостях;
• на период диеты следует отказаться от употребления алкогольных напитков;
• даже если сильно хочется, не стоит употреблять высококалорийные продукты: сгущенное молоко, мороженое, различные десерты, ход доги, гамбургеры и другой фастфуд.

Спустя некоторое время, вы с удивлением отметите, что вас не так тянет скушать кусочек торта или вредный фастфуд, ведь сначала мы формируем привычки, а потом они формируют нас. Придерживайтесь этих несложных правил, и вопросы по типу, как похудела Ходченкова, будут задавать уже про вас.

Белковое меню для похудения

Для того чтобы проще было придерживаться метода Ходченковой для похудения, лучше составить отдельный рацион на каждый день, каждый прием пищи. Примерное меню на 3 дня:

1. Завтрак: один стакан обезжиренного молока плюс столовая ложка меда. Запускаем метаболизм.
   Перекус: стакан любого чая, легкий бутерброд со ржаным хлебом и маслом;
   Обед: отварная курица, легкий фруктовый салат;
   Перекус: несладкий чай или кофе, кусочек черного шоколада;
   Полдник: легкий салат из помидора с огурцом, оливковое масло, зелень;
   Ужин: нежирный йогурт;
   Перекус: грейпфрут.
2. Завтрак: на пустой желудок кушаем обезжиренный йогурт;
   Перекус: яблоко или киви, можно миксовать;
   Обед: нежирная рыба, запеченная с овощами;
   Перекус: салат с капусты с помидором и огурцом;
   Полдник: кусочек черного хлеба с маслом, чай;
   Ужин: овощное рагу (картофель не используем);
   Перекус: обезжиренный кефир.
3. Завтрак: фруктовое пюре, приготовленное дома;
   Перекус: обезжиренное молоко, немного сухофруктов;
   Обед: вареный окорок курицы, помидоры с моцареллой;
   Перекус: немного винограда;
   Полдник: натуральный сок, орешки с медом;
   Ужин: нежирный творог с кефиром;
   Перекус: зеленый чай с мятой, яблоко.

Как худела Светлана Ходченкова

Вы подумали, что секрет красоты кроется не только в питании. Какие еще есть способы, как все же худела Ходченкова? И вы правы, наилучший результат достигается при совмещении правильного питания, физической активности и спорта. Актриса придерживалась специально разработанного режима, в котором совмещались танцы, кардио и силовые тренировки. Она старалась всегда быть в движении, так как похудеть можно только при условии, что энергии расходуется больше, чем получается.

Балет

Для того чтобы подготовиться к роли балерины, Светлана специально занималась балетом. Это выровняло ее осанку, улучшило растяжку и сделало девушку более грациозной. Актриса стала более пластичной и гибкой, и на момент начала съемок трудно было поверить, что она не занимается балетом всю жизнь. Как видите, стать профи возможно в любом возрасте, была бы мотивация.

Физические нагрузки

Кроме занятий танцами, Светлана не брезговала и силовыми тренировками. Это были походы в фитнес-клуб на тренажеры, где с помощью опытного тренера разрабатывался специальный комплекс упражнений для мышц рук, ног, пресса. Так формировались идеальные формы, которые мы наблюдаем на экранах и в фотосессиях. Одним из любимых видов спорта Светланы является тайский бокс (как видите, девушка не такая беззащитная, как с первого взгляда). Эти изнурительные занятия прекрасно убивают калории, что также и способствовало похудению.

Видео: почему похудела Ходченкова

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

1.Анджелина Джоли

Кто знает, как сложилась бы актерская карьера Анджелины Джоли, не «поработай» бы красавица над своим лицом. Спору нет, Энджи всегда была привлекательной девушкой, но пластика носа и коррекция формы скул и вовсе вывели ее на пьедестал. Спасибо умелым хирургам!

2. Донателла Версаче

Донателла Версаче — одна из самых известных жертв пластики. Будем честны, свое лицо Донателла превратила в маску, а губы год от года будто становятся все больше и больше. Все это великолепие глава Модного дома« сдобрила» оранжевым загаром. Отличный пример того, как не надо.

Популярное

3. Меган Фокс

Меган Фокс из тех красавиц, кто сделал себя сам. Миловидная внешность, которая досталась Меган от природы, была изрядно подкорректирована пластикой — скулы, губы, форма носа. Все это позволило актрисе создать внешность своей мечты. И мечты миллионов мужчин заодно.

4. Микки Рурк

А вот Микки Рурк, напротив, из симпатичного и даже сексуального мужчины превратился в пародию на самого себя. И иногда на Чака Норриса. Словом, внешность Микки так часто меняется с помощью пластики, что уследить за его трансформациями не всегда бывает просто.

5. Виктория Бекхэм

Виктория Бекхэм к своей внешности всегда была очень критична, но самой большой проблемой звезде казался ее курносый нос. Но, к счастью, сегодня такие проблемы легко решаются: ринопластика, и нет больше комплексов.

6. Деми Мур

Пластические операции красавицы Деми Мур затронули, так сказать, «все сферы» ее внешности. Нос сделала, подбородок сделала, губы сделала, и грудь тоже. Правда, природу не обманешь: дочкам Деми достались ее «допластические» черты лица.

7. Ким Кардашьян

Ким Кардашьян тоже не отстает, ринопластика и увеличение груди кажутся детскими игрушками по сравнению с тем, что Ким сделала со своей знаменитой« пятой точкой». Впрочем, пластика ягодиц превратила ее из просто знаменитой девушки в супер-мега-популярную звезду. И, что примечательно, фотографы снимают ее попу не реже, чем лицо! Интересно, Ким это льстит?

8. Николь Кидман

Пусть звезда лукаво и отрицает факт пластических операций, мы видим, как изменилось лицо Николь Кидман за последние годы. С живой мимикой актриса простилась давно — и дело, конечно, не в пластике, а в косметологии — звезда постоянно делает инъекции ботокса, которые тоже способны преобразить внешность не хуже скальпеля.

9. Памела Андерсон

Памела Андерсон не стала бы Памелой Андерсон без ее многочисленных операций по увеличению груди. Сначала актриса будоражила сознание поклонников своими выдающимися формами в сериале« Спасатели Малибу», а потом поклонники просто следили за изменениями: уменьшила грудь, увеличила грудь, уменьшила, увеличила… Такой вот замкнутый круг.

10. Мелани Гриффит

В жизни Мелани Гриффит все ее «увлечения» доходят до крайности. Так было с алкоголем, так было с пластикой. О том, к чему это привело, знают все: лицо Мелани уже много лет лидирует в рейтингах с заголовками вроде« Самые неудачные пластические операции звезд : до и после».

11. Блейк Лайвли

Зато Блейк Лайвли — молодец. Ринопластика и коррекция подбородка сделали из нее настоящую красотку. К счастью, у Блейк хватило силы воли, чтобы остановиться и не продолжить« улучшайзинг».

12. Карла Бруни

Карла Бруни, одна из самых красивых моделей 90-х, в погоне за молодостью не учла, что лучше стареть красиво, чем измениться до неузнаваемости. К сожалению, это ошибка многих звезд, — после одной операции хочется сделать вторую, а лучшее, как известно, враг хорошего.

13. Дженис Дикинсон

Модель Дженис Дикинсон, которая когда-то была очень горячей красоткой, уже рискует разделить с Донателлой Версаче лавры главной« жертвы пластики» и самой загорелой(если не сказать поджаренной) знаменитости. Сомнительное достижение, да.

14. Кортни Кокс

Звезда сериала« Друзья» Кортни Кокс удивила нас совсем недавно: актриса раньше не отличалась любовью к пластике, но потом Кортни решила слегка омолодиться и сделала это… К счастью, мы пока еще ее узнаем.

15. Джоселин Вильденштейн

Джоселин Вильденштейн, которую чаще называют просто« женщиной-кошкой», не была бы так известна, если бы не изуродовала себя пластикой. Что ж, у каждого свои пути к славе!

16. Рене Зеллвегер

Пару лет назад изменившаяся Рене Зеллвегер очень удивила общественность. Нельзя сказать, что после пластики Рене плохо выглядит для своих лет, однако тот факт, что ее трудно узнать, никто не отменял. У актрисы даже разрез глаз изменился!

17. Скарлетт Йоханссон

Скарлетт Йоханссон в самом начале своей карьеры изменила внешность в лучшую сторону благодаря ринопластике . Носик юной актрисы, напоминающий пятачок, хирургическое искусство сделало изящным, чуть-чуть вздернутым.

18. Мэг Райан

Звезда романтических комедий 90-х Мэг Райан тоже всех удивила: свое лицо актриса так« перекроила», что мы едва ее узнали. Больше всего изменения коснулись скул и разреза глаз, будто перед нами другой человек!

19. Эммануэль Беар

Утонченная Эммануэль Беар была когда-то образцом французского стиля. Все проблемы начались, когда в 27 лет актриса решила сделать первую операцию. Дальше-больше. Теперь Эммануэль не просто выглядит старше своих лет, но еще и стала обладательницей неестественно огромных губ и припухлостей под глазами.

20. Тара Рид

Тара Рид раньше других увлеклась ботоксом, что, к слову, уже не спасает ее от ярко-выраженных морщин вокруг глаз. Актриса также меняла форму носа и увеличила грудь. Увы, но результат всех этих стараний едва ли можно считать положительным.