Как начать жить своей жизнью. Не живу, а существую! Психологическая смерть Вам не хочется лишний раз рисковать
Некоторые люди такие счастливые и беззаботные, они наполнены оптимизмом, а их яркой жизни можно только позавидовать! Страх начать все заново полностью отнимает желание жить. Почему? Как научиться жить полной грудью независимо от обстоятельств? Как настроить свой внутренний мир на новую волну? Почему так трудно не унывать по мелочам и мыслить глобально? Как начать развитие к успеху и получать от этого удовольствие? Помогаем себе выбраться из морального капкана и начинаем полную перезагрузку! Полноценная жизнь и ее главные секреты - читайте прямо сейчас!
Как жить полной жизнью
Почему дети такие счастливы и беззаботные? Они лишены обязанностей, радуются по мелочам и видят мир открыто. Что же нужно взрослым людям? Ходить на учебу, работу, воспитывать ребенка, стараться платить за жилье …. список обязанностей не заканчивается. А где найти место мечтам, саморазвитию? Жить полной жизнью означает чувствовать энергию на пути к своим целям, мыслить и действовать осознанно. Каждый по уши наполнен в собственных мыслях, выдуманных шаблонах. Стараться избавиться от ярлыков, которые забирают чувство свободы, нужно уже сейчас! Находить источники вдохновения, и узнавать все больше и больше нового - такой путь позволит разбудить интерес к окружающему миру.
Так хочется просыпаться утром с чувством бодрости, видеть цель в каждом действии! Что мешает перестать завидовать другим, не перекладывать важные дела, от которых зависит успех на потом? , когда человек не честен сам с собой? Идеальная жизнь часто построена на обмане о настоящем смысле окружающих вещей. Неудовлетворенность собой, отсутствие роста, понижение энергии. Такое чувство знакомо многим. Стоит начать придавать старание в отношения, искренне верить в предстоящий успех, несмотря на жизненные обстоятельства.
Без правды человек путается на собственном пути, его способность ясно мыслить притупляется. Почему многие не хотят разобраться с собой? Правда может разрушить их стереотипы, что потребует усилий над собой. Чем раньше человек начнет осознавать себя, тем быстрее он освоит .
Разобраться со значением слова
«Нужно»Жить полной жизнью - суметь найти то, что отбирает долгожданную свободу. В толпе прохожих невольно замечаешь, как люди похожи на невольников собственной судьбы. Они угрюмо идут по делам, повторяя одно и то же годами, хотя внутри идет борьба с обстоятельствами.
Люди находятся в заключении созданным идеям, которые исходят от ума. Общество может захватить личность в жесткие рамки, которые стирают его индивидуальность. «Тебе нужно» - это нам говорят окружающие, общепринятые стандарты, наконец, мы сами! Как ценить окружающий мир и сохранить его целостность в сознании? Достаточно составить перечень «Мне нужно». Чем больше результатов, тем лучше анализировать человека. Многие пункты просто навязаны временем и от них стоит избавляться. Именно команды, которые лишены смысла, заставляют человека замыкаться в себе и терять вкус к жизни.
Определить истинные желания
Любое действие подкрепляется золотым правилом - «я хочу». Даже если это нелюбимая работа, то человек осознанно делает себя несчастливым и довольствуется реалиями. «Хочу» - из такого чувства создается действовать на пути к свободе. Важно начать разговор с самим собой по технике беседы тет-а-тет. Для этого нужно представить, что второй собеседник - это ты сам! Сначала идея может казаться глупой, но она действительно работает.
На одном месте идет перечисление всех внутренних «Хочу». Со стороны второго собеседника - критика всех «Хочу» от имени «Нужно». Далее - продолжить дискуссию на первом месте, чтобы отбросить лишние «нужно» и «хочу». Такая техника позволяет испытать спокойствие и снизить внутреннее напряжение.
Новые знания - качественный шаг вперед
Каждый месяц узнавать что-то новое - таким правилом пользуются многие успешные люди. В сентябре - научиться плавать, в октябре - отточить навыки ораторского мастерства, в ноябре - научиться инвестированию средств. Занятия могут быть не связаны друг с другом, но это активизирует личность со всех сторон. Пробовать себя в разных областях, исследовать новые стороны - путь к насыщенной жизни. Это позволит найти новые знакомства, получить бесценный опыт и набраться полезных впечатлений.
Работа над страхами - работа над собой
Разобраться со страхами - основная задача, когда речь идет о развитии. Что происходит, когда человек решается переехать в другой город? Мозг, нервная система поднимают тревогу, мир сгущает краски. Здесь срабатывают два режима - бунт против своего нежелания или полное подчинение старым стандартам.
Природа настроила человека защищать свое привычное место. После длительного «застоя» бывает трудно подняться на ноги и осмелиться идти вперед. Поговорить с собой о том, что мешает двигаться вперед - первый шаг на пути борьбы со страхами. «Волков бояться – в лес не ходить», - высказывание раскрывает влияние страхов на состояние личности.
Не забываем о любимых занятиях
У каждого есть внутреннее призвание, о котором он может еще не знать. Для поиска себя не обязательно бросать работу и ехать в горы. Найти ремесло, которое будет приносить удовольствие - стратегия на пути к полной свободе. На некоторые дела нет настроения уделять и минуты, а некоторые можно делать с утра до ночи, в выходные с приливом энергии.
Многие великие люди умело совмещали основную занятость с любимым делом. Писатель мог в свободные дни продавать машины, а композитор - запустить небольшой бизнес. Свободное время важно тратить с умом, уделяя внимание любимым вещам. Не ставить превыше всего деньги, а развиваться внутренне - умение, которому стоит научиться!
Уметь радоваться процессу
Главное не финал, а сам процесс на пути к финалу. Не всегда стоит ориентироваться на результат. Тогда жизнь теряет целостность и рассматривается поверхностно. Жизнь от премии к премии, от покупки подарка жене до подарка детям на Новый год - такой расклад не делает картину мира целостной.
Люди уделяют внимание захватывающим процессам, ведь от них ощущается полнота жизни! Есть желание похудеть, но нет удовольствия от периодических тренировок? Нужно найти смысл в спорте, а не его польза в сбрасывании лишних килограммов. То, что в тягость, а не в радость не может длиться долго.
Жизнь «здесь и сейчас» - правило счастливых
Уделять время прошлому и будущему - глупо, когда вокруг есть настоящее! «Как будет отлично жить в большом доме через пару лет, но сейчас я не счастлива в съемной квартире». Во-первых, подобные мысли забирают драгоценное время на саморазвитие. Во-вторых, они угнетают настроение. Жить сегодняшним днем - не откладывать все на потом, а брать ситуацию в свои руки!
Как научиться жить полной жизнью? Начать не проживать от пятницы до пятницы, а осознанно прокладывать путь к личному счастью. Советы помогут вам пересмотреть свой взгляд на мир. Помните - внутренние перемены тянут за собой внешние результаты. Если статья была для вас полезна - поделитесь ею с друзьями.
Чтобы начать получать удовольствие от своей жизни, сначала нужно понять, что же мешает этому. Одна из причин это отсутствие мечты. Вторая – вы живете чужой жизнью. А если быть точнее – вся ваша жизнь подстроена под ожидания других людей.
В вашей душе не будет покоя до тех пор, пока кто-либо будет указывать вам, как жить. Наполеон Хилл
Еще с детства нас приучают к тому, что только когда мы отвечаем ожиданиям других людей (родителей), нас любят и мы в их глазах хорошие. Помыл посуду – хороший мальчик. Сделала уроки – умница, посмотри мультик.
Когда мы взрослеем, стимулы меняются, а вот поведение – нет. Очень часто вся наша жизнь – это совокупность ожиданий других людей.
Поступили в институт на инженера – потому что так хотели родители (и ничего, что вы больше всего любили рисовать, это же не профессия). Пошли работать на завод – ведь именно об этом мечтали родители. Не можете отказать друзьям встретиться с ними – ведь сразу попадете в разряд «плохих» друзей (и ничего, что эта встреча будет в ущерб семье).
И таких примеров можно привести очень много. Мы не призываем вас к полному игнорированию интересов других людей. Но мы хотим, чтобы вы поняли, что это ВАША жизнь. И вы должны прожить ее так, как хочется вам, а не так, как ожидают другие.
Как начать жить СВОЕЙ жизнью
Кстати, понять, что вы живете по ожиданиям других очень просто: ваша жизнь не приносит радости, и вы делаете очень много вещей, делать которые совсем не хочется.
Проанализируйте хотя бы последнюю неделю и подумайте, что вы сделали для себя, а что только потому, что от вас этого ожидали другие. Это будет первым шагом к изменению своей жизни – понять, насколько вы живете чужой жизнью.
Второй шаг – нарисовать идеальную картину своей жизни. Напишите, что вы ожидаете от себя: каких поступков, действий, результатов.
Запомните: вы должны оправдывать только свои ожидания!
Конечно, когда их нет, вам их обязательно навяжут другие. Поэтому лучше сделайте список своих ожиданий.
И когда вы начнете соответствовать своим ожиданиям, тогда вы будете довольны своей жизнью.
А самый идеальный вариант – когда ваши ожидания и ожидания окружающих вас людей совпадают. Тогда просто вырастают крылья.
Кстати, если ожидания вашего окружения совсем не совпадают с вашими, то лучше всего сменить это окружение или сократить общение к минимуму (исключая, родителей, но они обязательно поменяют свое отношение, если будут видеть вас счастливым).
Зачем оправдывать ожидания неуспешных людей, которые хотят и вас видеть в своем мире «дом-работа-дом (телевизор + сон)»?
Вы же видите себя в будущем здоровым и счастливым. Так оправдывайте СВОИ ожидания и живите СВОЕЙ жизнью!
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.
3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.
5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.
6.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.
7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.
8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.
9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.
10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.
11. Освободитесь от страхов.
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.
12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.
13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.
У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.
Большинство людей умирает,
так и не родившись
(Эрих Фромм)
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
Эта публикация некоторым образом отличается от всех предыдущих.
Она об ускользающей или уже ускользнувшей жизни.
С этой статьи я начинаю цикл статей о жизненных кризисах, где больше всего буду говорить о кризисе середины жизни.
Вот некоторые типичные вопросы, которые мне часто задают мои клиенты:
- «Как изменить свою жизнь? Вроде, много чего делаешь, хочешь, чтобы все было как можно лучше, но все возвращается в старое русло. А в этом русле застой. Однообразие в жизни. И какая-то безысходность…словно я живу чужой жизнью»;
- «Я знаю, что могу жить по-другому, но не знаю, что значит это самое «по-другому»…»;
- «Моя собственная жизнь ускользает, а я живу не своей жизнью, , и ... . »;
- «У меня пустота в жизни. Почему я все время позволяю ей захватывать меня, а своей жизни проходить мимо…»
- « ? и как это сделать?».
Мне кажется, все эти переживания хорошо отражает строчка из романа Германа Гессе «Кляйн и Вагнер»:
«….и многие на миг задумались и загрустили о том, что между их жизнью и их порывами царят разлад и раздор, что их жизнь не танец, а изнемогание под тяжестями, тяжестями, которые они взвалили на себя, в сущности, сами»
Думаю, многим это хорошо знакомо.
Знакомо, когда...
- …когда живешь на протяжении, быть может, уже многих лет с устойчивым ощущением, что жизнь идет совсем не так, как должна идти;
- …когда просыпаешься часа в 4 ночи с гулко бьющимся сердцем и обжигающей мыслью: «Что же не так? И что же делать?»;
- …когда мысль: «надо что-то менять, и поздно», крутится в голове не то, чтобы каждый день, но каждую минуту.
И если она не в сознании, то где-то на его задворках, грызет и грызет душу, и постоянно тревожит из самых глубин твоего существа.
Парадоксально, но с виду все кажется даже очень приличным и успешным: семья, дом, работа, в общем-то, неплохой заработок, друзья, связи, да и , слава Богу, пока в порядке.
Можно сказать, что жизнь удалась, и если не богатство, то достаток имеется, но…
Но что-то не так. Чего-то не хватает. Пустота в жизни растет и растет.
Здесь есть некоторые ответы:
Многие ошибочно полагают, что не хватает этих самых денег, вещей, связей, удовольствий, развлечений и т.п. Но как только их становится больше, вновь ощущается тупик и пустота.
Тогда многие прикрываются фразой:
«Человек так устроен, что ему вечно чего-то не хватает» и продолжают жить так же, как и жили, но вновь натыкаются на .
С годами, у многих этот порыв, это глубинное требование к жизненным изменениям постепенно утихают, они свыкаются со своим положением и живут по привычке.
Другие пускаются в тяжкие: алкоголь, наркотики, удовольствия. Еще больше денег, еще больше удовольствий.
Третьи погружается в повседневность с ее заботами, делами и .
Эта повседневность затягивает, становится чем-то вроде отдушины, не очень уютной и приятной, но очень необходимой и, в итоге, даже привычной и сносной.
Четвертые начинают действительно менять жизнь.
Но все их действия по изменению жизни зиждутся на ошибочном основании: «Если я , внесу в нее много нового, то я ее изменю».
Путешествия, поездки в другие страны, смена работы и смена места жительства, связи на стороне, , другая семья, экстремальные виды спорта и т.п.
Но проходит время, человек остывает и снова оказывается в сонных объятиях жизненного однообразия и скребущего в душе вопроса:
«Что делать? Как изменить жизнь?».
Но оказывается, изменений во внешней жизни не достаточно.
Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, нужен какой-то особый порыв, некое внутреннее ощущение обновленности, некое переживание новизны, исходящей не от внешних обстоятельств, но из внутреннего мира
В данной публикации я перечислю основные признаки того,
- Что человек живет не своей, не полной, не подлинной жизнью.
- Что его собственная жизнь проходит мимо, что он не следует по своему пути, не содействует своему предназначению.
- Что его судьба утратила настоящий смысл, и его давно преследует однообразие в жизни.
Я считаю, что эти признаки можно рассматривать в качестве теста на наличие кризисных явлений в жизни.
Если вы находите у себя 2 или больше этих признаков, то стоит задуматься и начинать принимать соответствующие меры.
Итак…
Признаки того, что
«я живу не своей жизнью» или «я живу чужой жизнью»
1. Ощущение, что «...все на месте, да что-то не так...»
Устойчивое или только периодически появляющееся ощущение, что жизнь идет не так, как она должна идти.
Не по тому сценарию, не так, как вам хотелось бы. Вы чувствуете эту неудовлетворенность, она уже давно свила гнездо внутри вас.
Жизнь проходит мимо, но вы уже смирились или на пути к этому.
Это, пожалуй, самый главный признак.
Ваша душа словно подсказывает вам о кризисе, исподволь, а часто и напрямую говорит о том, что нужно что-то менять.
При этом вы действительно не знаете, как измениться, как найти смысл жизни.
Близки к этой теме статьи:
2. Нелюбимая работа, крадущая время
85 % вашей жизни занимает работа. При этом вам она не нравится, или вы считаете ее более-менее сносной, но она занимает огромную часть , принадлежащего вам.
Вы выкладываетесь на работе, которая, на самом деле, вам совсем не по душе.
Но вы терпите. И если вам говорят: «Брось ее, найди новую!», то вы активно защищаетесь, отвечая:
«Легко сказать: «найди»! А как я буду жить, как мне семью кормить? Тут хоть какая-то, но стабильность! А там? Там одна неизвестность. Вдруг, например, ...».
Про терпение которое убивает, читайте , а про ложный оптимизм.
♦
3. Ложная надежда на новую жизнь, на новом месте
С другой стороны, вас периодически посещает спасительная мысль: «все бросить, и переехать в другой город или даже в другую страну».
Вы верите в то, что переезд и другая жизнь, другой дом, другая работа и, быть может, даже другая семья изменят вашу жизнь.
Вы станете самим собой, обретете, наконец, истинный смысл жизни и ощущение удовлетворенности.
Но при этом в глубине души вы хорошо понимаете, что ни новая квартира, ни новая машина, ни новая одежда, ни очередное путешествие и отпуск, ни новое знакомство ничего не изменят.
А если изменят, то только внешнюю сторону.
♦
4. Инертное окружение
Вы окружены не теми людьми.
Среди ваших знакомых мало или вовсе нет тех, кто был бы настроен с вами на одну мелодию, разделял ваши интересы и понимал бы вас настолько, насколько это возможно.
5. Затухание интересов
Постепенно в вас нарастает безразличие к тому, что раньше вызывало у вас сильный интерес.
Ваши интересы становится неглубокими, их становится все меньше и меньше, они поверхностны и не увлекают так, как раньше
(«Я теперь скупее стал в желаниях. Жизнь моя! Иль ты приснилась мне?» С. А. Есенин).
6. Мертвое хобби
Ваше хобби, которому вы раньше с удовольствием отдавали много сил и времени, давно приказало долго жить или вот-вот это сделает.
7. Ложные увлечения
Но у вас есть парочка увлечений, очень похожих на хобби.
Например, вы истово отдаетесь чтению книг, просмотру фильмов, бесконечным посиделкам в интернете, походам по магазинам, зарабатыванию денег, экстремальным видам спорта, азартным играм …
В общем всему, что затягивает вас с головой, увлекает вас настолько, что вы забываете про все и всех вокруг.
Это может быть вашим хобби, но то не хобби и даже не отдушины в пучине жизненных проблем, — это болезненные псевдо-увлечения, настойчиво уводящие вас от настоящей жизни.
Их единственная , подавить в вас от мысли, что ваша жизнь не та, и все в ней не то, и что нужно изменяться и идти по другому пути.
Любые подобные псевдоувлечения работают на то, чтобы не ощущалась пустота в жизни и сглаживалось ее однообразие.
Близки к этой теме статьи:
♦
8. Ослабление целеустремленности
Вы перестали ставить перед собой высокие цели и добиваться их. Вы сильно и критериев качества. Вы стали удовлетворяться средними результатами.
9. Привычка жить по инерции
Ваши мечты, которые когда-то питали вашу и ваши амбиции, постепенно угасают и вы свыкаетесь с повседневностью, а всякие изменения вас уже настораживают.
10. Вредные привычки
Алкоголь и/или другие опьяняющие вещества, а также ваш холодильник с его содержимым стали неотъемлемой частью вашей жизни.
11. Жизнь «для кого-то»
Вы живете ради кого-то. Ради детей, мужа/жены, родителей, друзей, коллег… в общем, ради кого-то, но только не ради себя.
И если бы не этот или эти, ради кого вы живете, то вы бы уже давно утратили последний смысл и остались один на один с жизненной пустотой.
Вы живете по привычке. Просто делаете то, что делали всегда, зачастую даже не отдавая себе в этом отчет.
12. Мысли о смерти
Мысль о том, что «...моя жизнь мне опротивела и сам себе опротивел…» (Л. Н. Толстой), посещает вас все чаще и чаще.
И самое страшное – она приводит за собой еще одну мысль: что все можно закончить очень быстро, самому, и эта мысль даже приносит некоторое облегчение и надежду, ведь вы думаете, что «дверь всегда открыта».
Если вы нашли у себя какие-то из них, то отчаиваться не стоит.
На самом деле, как только вы начали задумываться о том, что ваша жизнь ускользает от вас, о том, как найти смысл жизни, то вы уже на пути к обновлению, ведь осознание необходимости в изменениях – это первый шаг к этим изменениям
На этом пока все.
Теперь вы знаете, что в чем смысл высказываний: «я живу не своей жизнью» и «я живу чужой жизнью»
В поговорим о том, почему так трудно изменить нашу жизнь, и что нам всегда мешает это сделать.
