Плавание - польза и вред, показания и противопоказания. Виды спорта в бассейне

На сегодняшний день существует множество водных видов спорта: водные лыжи, вейкбординг, виндсерфинг, сапбординг и др. Кому то нравится спокойная гладь, а кто-то предпочитает огромные волны и бурное течение. В данной статье мы расскажем вам о большинстве популярных водных видах спорта поподробнее, и вы сможете выбрать для себя самый подходящий.

Виндсерфинг

Виндсёрфинг – это вид парусного спорта, который представляет собой управление лёгкой доской на воде с установленным на ней парусом. Руль на парусном судне отсутствует, поэтому управление осуществляется путем поворотов и наклонов мачты с парусом по отношению к ветру руками, а также направляя саму доску с установленными на ней килем и плавником ногами. Направление движения и скорость зависят от положения паруса относительно ветра.

В виндсёрфинге существует несколько дисциплин. Кататься можно как на спокойной глади, так и на волнах, выполняя различные интересные трюки. Движение на виндсерфе возможно при любой силе ветра, но есть два основных способа движения:

Водоизмещающий режим: здесь доска поддерживается на плаву за счет силы Архимеда и частично погружена в воду. Скорость движения таким способом относительно небольшая, так как присутствует большое сопротивление воды.

Режим глиссирования: доска удерживается на поверхности воды за счет выталкивающей силы потока. Глиссирование возможно при достаточно высокой силе ветра – от 6-7 м/с и на достаточно большой скорости. Тем не менее, опытные райдеры могут глиссировать с достаточно широким парусом и при силе ветра всего 3-4 м/с.

На данный момент виндсёрфинг набирает все большую популярность и является не только зрелищным видом спорта, но и отличным развлечением для широкого круга людей.

Сапбординг

Стремительно набирает обороты в сфере водного спорта. Данный вид спорта очень разнообразен, ведь кататься на доске можно самыми различными способами, как стоя, так и на коленках или сидя. SUP-доски достаточно устойчивые, поэтому тем, кто никогда не пробовал на них кататься, первый заплыв не составит труда. И перечисленные плюсы далеко не единственные. Существует несколько типов SUP-досок и мы подробнее расскажем о каждом из них:

Универсальные - такие SUP-доски имеют небольшой вес и подходят для начинающих и кто хочет отправиться в путешествие по спокойным водоемам, недалеко от берега.

Туринговые (туристические) более габаритные, жесткие и способны выдержать даже 2-3 человека или туриста со всем снаряжением. Предназначены для долгих заплывов. К данным SUP-доскам предъявляются повышенные требования по техническому оснащению, прочности и безопасности.

Гоночные имеют специальную форму пули, которая создает наименьшее сопротивление при движении и позволяет развивать большую скорость, сохраняя при этом силы гребца. Такие SUP-доски как правило намного длиннее и ỳже универсальных или туринговых. Конструкция гоночных досок разрабатывается с приоритетом на максимальную скорость даже в ущерб устойчивости или комфортной отделке.

Для йоги – надувные SUP-доски для релаксации или фитнеса на любом водоеме. Дизайн досок для йоги сочетает устойчивость и динамичную греблю. Такие SUP-доски популярны не только для индивидуальной тренировки, но также можно легко сцепить друг с другом несколько штук, и организовать групповое занятие.

Для рыбалки – стабильные устойчивые доски с воздушными подушками по бортам, которые имеют в своей комплектации ряд необходимого оборудования: вместительный холодильник для рыбы (или пива), отсеки для рыболовных принадлежностей, крепления для удочек и сиденья.

Снорклинг

Снорклинг – это вид плавания под поверхностью воды с маской, дыхательной трубкой и ластами. С таким снаряжением вы сможете наблюдать за подводным миром в течение продолжительного времени, не прилагая особых усилий. Снорклинг является достаточно популярным развлечением, особенно среди детей, которые с большим интересом погружаются под воду, чтобы разглядеть на дне ракушки, камушки и прочие детали. В местах для дайвинга занятие снорклингом будет наиболее интересным. Вы сможете понаблюдать за коралловыми рифами, за морскими черепахами, рыбами и прочими обитателями, а проплывая под песчаным дном, вы сможете увидеть плоских рыб, таких как скат или камбала.

Нибординг

Является необычным водным видом спорта, так как расположение райдера во время катания нельзя назвать «типичным». Доска предназначена для катания за катером или на лебёдке, только в отличие от вейкборда, спортсмен находится в положении стоя на коленях. Отсюда и название «ниборд», которое происходит от английских слов « knee» - колено и «board» - доска.

Скимбординг

Скимбординг можно назвать смесью сёрфинга и скейтбординга. Это молодой вид водного спорта и отличается от сёрфинга тем, что человеку не обязательно заплывать далеко, чтобы поймать волну. Само катание происходит в пределах побережья. Для того чтобы прокатиться на доске, вам нужно разбежаться по суше и, запрыгнув на доску, скользить по воде или мокрому песку, выполняя простые или же сложные трюки.

Бодибординг

Бодиборд – это доска, предназначенная для катания в положении «лежа» на прибрежных волнах. Бодибординг не требует большого количества снаряжения. В помощь при катании чаще всего используют ласты, чтобы облегчить греблю и управление, так как плавники на дне доски отсутствуют. Кататься на бодиборде достаточно просто. Например, серфинг требует определенных навыков, в то время как на бодиборде можно поймать волну с первой попытки. Если же волна слишком большая, то нужно поднырнуть под нее, чтобы не унесло обратно к берегу и лучше всего начинать, когда волна находится приблизительно в двух метрах от вас.

Дайвинг

Дайвинг – это один из самых популярных способов отдохнуть всей семьей или с друзьями. Занятие дайвингом приносит массу положительных эмоций, ведь погружение под воду позволит как следует разглядеть подводный мир и увидеть поближе морских обитателей. При этом заниматься дайвингом может каждый здоровый человек. Список ограничений небольшой. В настоящее время дайвинг очень популярен среди населения. Познанием водного мира занимаются как взрослые, так и дети. Попробовав дайвинг, люди не представляют отпуск без погружения под воду, ведь каждый раз вы познаете новые места, как будто находитесь в параллельном мире, в котором есть свои обитатели и достопримечательности. Есть заблуждение, что дайвинг сложное занятие для которого нужна долгая подготовка, но это не так. Люди получают сертификат уже после 3-4 дней обучения. После этого вы сможете уже на пару с другом исследовать подводный мир и наблюдать за ним во всей красе!

Водные лыжи

Внешне схожи с беговыми, но все же у них есть отличия. Водные лыжи шире, так как главное для спортсмена удерживаться на плаву, поэтому для новичка для тренировок лучше использовать наиболее широкие лыжи, так как они более устойчивые.

Существует несколько видов водных лыж, в первую очередь одиночные (монолыжи для слалома) и парные. Некоторые недорогие парные прогулочные лыжи комплектуются специальной петлёй для задней ноги, чтобы спортсмен мог освоить катание на слаломной лыже, не покупая при этом отдельное дорогостоящее оборудование.

Воднолыжный спорт разделяется на несколько дисциплин: прыжки с трамплина, фигурное катание и слалом. Для каждой дисциплины нужны специализированные лыжи. Лыжи для фигурного катания короткие, широкие и с двух концов имеют загибы для выполнения определённых трюков; прыжковые – длинные, широкие и с большими требованиями к аэродинамике и балансу в воздухе; слаломная монолыжа более узкая, жесткая и длинная для выполнения резких маневров на воде. Новичку лучше учиться на парных прогулочных лыжах. Такие лыжи более универсальные и устойчивые и, как мы уже писали выше – некоторые парные лыжи позволяют освоить катание и на слаломной лыже.

Вейкбординг

– одно из самых популярных и экстремальных развлечений на воде. Представляет собой катание на особой доске по водной глади за катером или на лебёдке, держась за фал. Это очень зрелищный вид спорта! Во время движения спортсмен выполняет прыжки, перевороты в воздухе или элементы слалома.

Обучаться данному виду спорта лучше всего в вейк-парках с инструкторами, где профессионалы подберут вам нужную экипировку для вейкборда. Обычно тренировки начинают с обучения движению по водной глади, чтобы вы привыкли к вейкборду и могли учиться более сложным элементам. Учиться прыжкам и скольжению по фигурам в парке на первых этапах слишком травмопасно, поэтому сначала лучше позаботиться о безопасности. Не забывайте о спасательном жилете и шлеме ведь первое время падения неизбежны

Вейксерфинг

Достаточно молодой и зрелищный вид спорта, который стремительно набирает обороты в городских условиях, так как идеально подходит для отдыха и развлечений вдали от Океана. Вейксерфинг схож с вейбордингом, но только катание происходит без креплений и фала. Для этого катер специально нагружают балластом на один борт, чтобы увеличить высоту и длину кильватерной волны. Спортсмен стартует, удерживая фал, а далее просто отпускает его, переходя на волну от катера. Вейксерфинг не простой для новичков, но ощущения от катания на волне от катера, в котором сидят и подбадривают вас друзья, стоят того чтобы потренироваться

Вейкскейтинг

Вейкскейтинг – это новый вид водного спорта, который можно отнести к экстремальным и он очень схож с вейкбордингом. По сути, вейкскейт – это вейкборд без креплений. Райдер также держится за фал от катера-буксировщика или лебёдки в вейк-парке, но основное отличие в том, что на доске вместо креплений для ног обычная шкурка как на скейтборде. А на ни можно надеть любимые кеды, никак не прикрепленные к доске.

Каякинг

Каякинг – это активный вид водного спорта и представляет собой катание по воде сидя в лодке, которая называется «каяк». Управлять им достаточно просто. Каяк имеет узкий корпус, большую длину и заостренные концы, чтобы как можно быстрее рассекать водную гладь. Весло для каяка одно, с двумя лопастями на обоих концах.

Каякинг также подойдет для тех, кто хочет просто расслабиться и отдохнуть на водной глади озера и наслаждаться видами. Но все же каяк нельзя назвать просто лодкой, которая предназначена только для прогулок по различным водоемам. Профессионалы часто отправляются на сплав по сложным маршрутам с речными порогами и даже водопадами. Туристические заплывы обычно проходят по более спокойным течениям, нужно лишь быть готовым к тому, что придётся долго грести веслом.

Флайбординг

Флайбординг – это современный технически сложный вид спорта, который за короткие сроки стал очень популярным среди широкого круга людей, потому что Вы в прямом смысле можете парить в воздухе! Интересно как? Взлететь и перемещаться позволяют водометные ботинки, прикреплённые к платформе, на которой стоит человек. Направлением движения можно управлять, изменяя наклон стоп. С помощью флайборда можно взлететь до 10 метров и выполнять различные трюки. Со стороны такое развлечение смотрится действительно невероятно. С первого раза взлететь получается не у каждого, ведь многие падают обратно в воду, но потренировавшись у Вас обязательно получится и в дальнейшем вы не сможете представить отдых без такого аттракциона.

Гидрофойлинг

Гидрофойл – это подводное крыло, которое устанавливается вместо плавников почти на любую доску для водного спорта – на вейкборд, вейксерф, кайтборд, виндсёрф и даже SUP-доску. Преимущество в том, что вы абсолютно не будете ощущать не только вибраций от чопа, но вообще никакого трения доски по воде. Будет казаться, будто вы парите в воздухе! Принцип управления гидрофойлом достаточно прост: если наклонить тело назад, а задней ногой надавить на доску, то она поднимется выше по волне. Если же наклонить тело вперед и надавить на доску передней ногой, то доска больше погрузиться под воду. Главное научиться балансировать и тогда управление гидрофойлом будет для Вас не мучением, а наслаждением.

Академическая гребля . Гребля является одним из древнейших видов спорта. Самые ранние сведения о гонках на гребных судах, которые проводились на Ниле в Древнем Египте, восходят к 25 веку до н. э. Позднее такие состязания стали проводиться в Древнем Риме. С начала 13 века в Англии интенсивно использовались небольшие лодочки и баржи для перевозки пассажиров и грузов через Темзу, а также вверх и вниз по Темзе близ Лондона, а уже в 16 веке перевозчики стали устраивать гонки. Академическая гребля как вид спорта впервые начала развиваться в викторианской Англии в XVII - начале XVIII в.

В XIX в. этот вид спорта - гребля на академических судах - лодках с подвижными сиденьями и выносными уключинами, приобрел популярность в различных странах Европы и оттуда распространился в Северную Америку и Австралию. К началу 18 века в Лондоне насчитывалось более чем 40 тыс. перевозчиков-профессионалов, носивших специальную форму. В 1715 году состоялась первая, организованная английским актером Томасом Доджетом гонка, которая впоследствии стала называться его именем. Это старейшее состязание по гребле в мире. Первая известная регата состоялась в 1775 году на Темзе. Гонки между Оксфордом и Кэмбриджем, а также Хенлейская королевская регата в 19 веке положили начало академической гребле как виду спорта.

Плавание имеет необычайно давнюю историю. Находки археологов свидетельствуют о том, что умение плавать воспринималось как жизненно важное в Древнем Египте, Древней Индии, Древней Греции, Древнем Риме. Плавание использовалось и как средство активного отдыха, и как гигиеническая процедура, и в самых разных прикладных целях, включая хозяйственную деятельность на воде, преодоление всевозможных водных преград как в мирное время, так и в ходе военных действий. Ученые датируют третьим тысячелетием до нашей эры наиболее древние из найденных изображений людей, плывущих способами, чем-то похожими на плавание кролем и брассом - если использовать для сравнения современную терминологию.

Водное поло - waterpolo, от английского water - вода и тибетского пулу - шар. Спортивная командная игра с мячом на воде. Играющие, плавая, стремятся забросить мяч в ворота соперника и не пропустить в свои. Для мужчин размер игрового поля составляет 30 м на 20 м, при глубине воды не менее 2,2 м, ворота имеют размер 3 м на 0,9 м, а окружность мяча от 68 см до 71 см, массой от 400 до 450 г. Для женщин размер игрового поля составляет 25 м на 17 м, при глубине воды не менее 1,8 м, ворота имеют размер 3 м на 0,9 м, а окружность мяча от 63 см до 65 см, массой от 350 до 400 г. В игре участвуют по 7 человек от каждой команды. Всего в команде - 13 чел. Играют 4 периода по 7 мин чистого времени с двухминутными перерывами.

Гребля на байдарках и каноэ . История развития гребли на байдарках и каноэ богата большими и малыми событиями. Начинается эта история за многие тысячелетия до нашей эры - с той поры, когда человек осмелился выйти на воду, используя как средство передвижения по ней дерево, связку сучьев или тростника. На первых порах роль весел и руля выполняли руки или ноги, позже - сучья. Достоверно известно: связки деревьев, бамбука, тростника и т. п. в этом плане много старше дерева-монолита. Научившись обрабатывать стволы деревьев острым камнем и огнем, человек положил начало развитию деревянных судов (весельных, парусных, колесных и, наконец, винтовых). Многие самые простые средства передвижения прошлого и ныне находят широкое применение в разных частях света: пироги, челны с балансиром (одним или двумя), китайские сампуны; всевозможные лодки (с килем, кожаные и т. п.) у коренного населения Африки, стран Латинской Америки и Южной Азии, а также на севере нашей страны и Канады. В Бразилии племена индейцев, живущие на берегах рек, используют для охоты, рыбной ловли и, как и издревле, в качестве средств передвижения на воде пироги, выдолбленные из цельных стволов дерева; на острове Пасхи, в Перу - лодки из камыша. С незапамятных времен в лодках устанавливали и паруса (из кожи или сплетенные из тростника).

Дайвинг (подводное погружение, ныряние) очень популярен во всем мире. Это достаточно дорогая разновидность спорта. Общая подготовка и снаряжение обойдутся новичку в сумму до 1000 долл., дополнительно придется оплачивать стоимость турпакета. Если же снаряжение не покупать, стоимость подготовки к первому туру снижается до 250 долл. Правда, тогда придется платить по 30–40 долл. за аренду костюма, акваланга и других необходимых на глубине вещей. Ну а действительно хорошее снаряжение стоит от 1500 долл. за полный комплект.

Российские дайверы в большинстве своем молоды – их средний возраст 30 лет (в США – 36). Это интеллигентная городская молодежь: в России подавляющее большинство (77 %) дайверов имеют высшее образование (в США – 50 %). В целом дайвинг в России развит очень слабо, и стоит по нашим меркам очень дорого. Да и количество туристских фирм, предлагающих этот вид отдыха непосредственно в России, невелико. Ведь Черное море, конечно, не сравнится по красоте подводного мира с Красным. Поэтому многие граждане России предпочитают ездить в Шарм-эль-Шейх или Юго-Восточную Азию, чем в Сочи. За немного большую цену они получают гораздо большее удовольствие.

Вейкбординг представляет собой комбинацию водных лыж, сноуборда, скейта и сёрфинга. Катер буксирует рейдера, стоящего на короткой, широкой доске. Двигаясь на скорости 30–40 км/ч с дополнительным балластом на борту, катер оставляет за собой волну, которую рейдер использует как трамплин. В прыжке можно исполнить множество разнообразных трюков. Особенно динамично вейкбординг стал развиваться в начале 1990-х гг. Он совершил революцию в водном спорте так же, как в свое время сноуборд в горных лыжах. Из увлечения небольшой группы энтузиастов он превратился в популярный спорт со своей философией и культурой. Множество трюков пришло в вейкбординг из родственных «досочных» видов спорта – сноубординга, скейтбординга, что дает вейкбордисту возможность прогрессировать круглый год. Все что нужно – просто поменять доску!

Стоимость полного комплекта «вейкбордингского» снаряжения – от 400 долл. Для вейкбординга нужен специальный катер, но такие катера стоят дорого, оттого в России появляются редко. Следовательно, в нашей стране этот вид отдыха почти не развит по причине высокой стоимости турпродукта.

Водные лыжи –один из самых известных видов активного отдыха. Это достойная замена горным и беговым зимним лыжам. Водные лыжи впервые появились в 1922 г., когда американец Ральф Самуэльсон, житель штата Миннесота, экспериментируя с обычными зимними лыжами, решил испробовать их на воде. Две широкие сосновые доски он оснастил крепежом для ног. После чего изобретатель успешно опробовал лыжи на водах озера в Лейк-Сити. Этот вид спорта постоянно прогрессировал и сегодня он стал настолько зрелищным и популярным, что в 1998 г. Олимпийский комитет Греции рекомендовал ввести водные лыжи в программу Олимпиады 2004 г. в Афинах. Правда, окончательное решение МОК по этому вопросу так и не принял.

Ну а для занятий водными лыжами потребуется четыре вещи: собственно водные лыжи, спасательный жилет, перчатки и гидрокостюм. Стоимость лыж варьируется от 120 до 1000 долл., плюс остальное снаряжение (гидрокостюм, перчатки, спасательный жилет) – примерно 150 долл. Водные лыжи в настоящее время активно практикуются на Черноморском побережье.

Виндсёрфинг – разновидность парусного спорта; гонки на специальной овальной доске из углепластика с шероховатой поверхностью для устойчивости, с плавниками-стабилизаторами на нижней плоскости и небольшим парусом, который крепится к доске. Зародился в США (1968 г.).

Сёрфинг – то же самое, только без паруса. Собственно, виндсёрфинг и произошел от сёрфинга. При хорошем ветре можно развивать скорость более 10–12 м/с. Ну а рекорд на сегодняшний день – более 70 км/ч. Стоимость комплекта снаряжения достаточно высока. Виндсёрф в комплекте – 1000 долл., запасной парусный комплект (мачта, гик, парус) – 500, гидрокостюм – 200, итого – 1700 долл.

Каякинг – популярный за рубежом, набирает все большую популярность и в России. Это спорт одиночек, хотя и не лишен командного духа, дает возможность бросить вызов стихии и остаться с ней один на один. В современном каякинге развивается три основных направления – гребной слалом, родео и сплав. Слаломный каякинг – это умение маневрировать на каяке, чувствуя лодку и воду.

Родео , в отличие от слалома, – это не только виртуозная техника, но и элемент игры. Фристайл на каяке – это выполнение различных трюков на лодке за счет особенностей рельефа реки. На каяке можно отправиться в водный поход по реке любой сложности или проводить игровые сплавы на небольшом отрезке горной реки, выбирая отдельные препятствия в виде бочек, валов и водопадов и проходя их налегке. Естественно, чтобы чувствовать себя уверенно во время сплавов, необходимо владеть базовой техникой слалома и родео. В состав экипировки каякера входят: лодка, шлем, спасательный жилет, юбка (препятствует попадению воды в лодку), прорезиненные тапочки и весло.

Рафтинг – это увлекательный спуск по горной реке на каноэ или специальных плотах. Рафтинг – один из наиболее посещаемых туров, совершенно безопасный даже для самых юных туристов. В последние годы он вызывает такой громадный интерес со стороны любителей экстремального отдыха, что большинство пригодных для этого туризма горных рек были освоены профессионалами, которые теперь предлагают рафтинг-туры практически в любую точку мира. в основном бывают следующих видов: поездки на день (от 60 до 150 долл.) или полдня (в районе 25–75 долл.) и многодневные путешествия. Во время многодневных туров туристы попадают в отдаленные уголки гор с нетронутой природой, разбивают лагерь по мере прохождения реки и исследуют дикие окрестности вокруг стоянок. Минимальная стоимость таких рафт-туров – от 1000–1500 долл.

Прыжки́ в во́ду - один из водных видов спорта. На соревнованиях выполняются прыжки с трамплина (1 и 3 метра) и вышки (5, 7.5 и 10 метров). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения). Судьями оценивается как качество выполнения акробатических элементов в полётной фазе, так и чистота входа в воду. На соревнованиях по синхронным прыжкам оценивается также синхронность исполнения элементов двумя участниками.

Рега́та (итал. regata, от riga - ряд, линия; стартовая линия) - крупное, обычно традиционное, соревнование по парусному или гребному спорту, состоящее из серии гонок для судов разных классов (иногда регатой называют соревнования по водно-моторному спорту или соревнования радиоуправляемых яхт).

Гребной слалом - дисциплина гребли на байдарках и каноэ, преодоление на скорость размеченной воротами дистанции: участка порожистой реки или искусственной трассы (скорость потока воды должна быть не менее 2 м/с). В зависимости от длины дистанции, количества ворот, скорости течения и т. п. трассы делятся на 5 категорий трудности. Соревнования проводятся на трассах длиной 250-400 м с 18-25 воротами и трудностью, как правило, не выше 3-й категории.

Па́русный спорт - вид спорта, в которых спортсмены соревнуются, используя снаряжение, главным образом, лодки и суда, специальные сани для снега или льда, а также тележки для передвижения по твердой поверхности, приводимые в движение парусами. Свое развитие парусный спорт, несомненно, получил в тех странах, где данным видом спорта было удобно заниматься исходя из географического положения.

Синхронное плавание - водный вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. Синхронное плавание - один из самых утонченных и элегантных среди всех видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, он является весьма требовательным - помимо того, что спортсменки испытывают серьёзные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания.

Триатло́н - вид спорта, включающий в себя три вида спортивных состязаний: плавание, велогонку и бег по шоссе.

Плавание - это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Независимо от вида плавания, под водой пловцу разрешается проплыть не более 15 метров (на старте или после поворота).

История возникновения и развития плавания

Повсеместные находки археологов говорят о том, что плавать люди научили очень давно. Скорее обучение плаванию было инициировано поиском пищи и военным делом.

В 1515 году в Венеции прошли первые соревнования пловцов. В 1869 в Англии была открыта первая любительская школа по плаванию («Ассоциация любителей спортивного плавания Англии»). Чуть позже подобные школы появились в Швеции, Германии, Венгрии, Франции, Нидерландах, США, Новой Зеландии, России, Италии и Австрии.

В конце 19 века наблюдается всплеск популярности водных видов спорта, предпосылкой для этого стало появление искусственных бассейнов.

С 1896 года и до сегодняшнего дня плавание входит в программу Олимпийских игр. В 1899 был проведен крупный чемпионат среди стран Европы, который получил название «первенство Европы».

В 1908 году Международной федерацией плавания (ФИНА) были разработаны и зафиксированы основные дистанции для проведения соревнований, а также порядок проведения заплывов.

Стили плавания в бассейне

В спортивном плавании существуют 4 стиля:

Кроль - самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются.

Кроль на спине — стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой.

Брасс - вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.

Баттерфляй — один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения. Считается вторым по скорости после кроля.

В плавание существует вольный стиль, под ним принято понимать дисциплину, в которой спортсмену разрешается плыть любым способом. В настоящее время все спортсмены используют кроль, так как он является самым быстрым стилем.

Бассейн

Плавательный бассейн — прямоугольная ванна, предназначенная для занятий водными видами спорта. Для спортивного плавания размеры бассейна должны быть:

50 метров в длину и 25 метров в ширину (для дорожек шириной 2,5 метра);
50 метров в длину и 21 метров в ширину (для 10 дорожек шириной 2 метра);
25 метров в длину и 16 метров в ширину (для 8 дорожек шириной 1,9 метра);
25 метров в длину и 11 метров в ширину (для 6 дорожек шириной 1,75 метра);
25 метров в длину и 8,5 метров в ширину (для 5 дорожек шириной 1,6 метра).

Согласно правилам ФИНА, ванны должны быть 50 метров в длину и 25 метров в ширину. Бассейн должен быть разбит на 8 дорожек.

Полосы дорожек отделяются друг от друга разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5—15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Остальное пространство заполнено поплавками зелёного цвета для 1 и 8 дорожек, синего цвета для 2, 3, 6 и 7 дорожек и жёлтого цвета для 4 и 5 дорожек.

Температура воды должна быть в пределах 25 - 29 градусов.

Экипировка

Экипировка для плавания призвана обеспечить максимальный комфорт, а также снизить сопротивление воды. К плавательной экипировке относятся:

Плавательная шапочка - головной убор для плавания в воде, защищает волосы пловца от хлорированной воды. Плавательные шапочки бывают: латексные, силиконовые, тканевые и комбинированные.
Плавки или спортивный купальник - трусы для плавания из специального материала (полиамид с добавлением лайкры или смесь полиэстера с ПБТ).
Очки для плавания - аксессуар для спортивного плавания, который призван обеспечить нормальное зрение под водой, а также защищают глаза от хлорных испарений.

Судейство в плавании

Главный судья - несет ответственность за проведение соревнований по плаванию, а также возглавляет судейскую коллегию.

Стартер - вызывает спортсменов на старт, проверяет правильность занятых стартовых позиций и дает команду на старт.

Хронометрист - замеряет время участника заплыва на определенной дорожке от старта до финиша.

Судья на финише - определяет порядок прихода участников к финишу, при отсутствии автоматизированной системы определения победителей.

Судья на повороте - определяет правильность выполнения поворотов на отведенной ему дорожке.

Технический судья - следит за техникой выполнения соответствующего стиля плавания.

Система соревнований

На современных официальных соревнованиях существуют утренняя и вечерняя программы. В утреннюю программу входят предварительные заплывы, по результатам которых определяются участники полуфиналов и финалов (вечерняя программа).

В теплое время года большинство интересных развлечений связаны с водой. Хотя самым популярным из них является банальное купание в море, почему бы не заняться также водными видами спорта? Вот десять наиболее популярных из них.

10 ФОТО

10. Подводный хоккей.

Игра в хоккей под водой значительно безопаснее, чем классический хоккей на льду, и не менее интересна.

2. Каякинг.

Гребля является отличным упражнением для укрепления мышц верхней части тела. Кроме того это отличная возможность провести время на природе.

3. Катание на гидроцикле.

Водные мотоциклы пользуются большой популярностью, особенно у молодежи. Мощные и быстрые модели позволяют ощутить настоящий драйв во время катания.

4. Парасейлинг.

Возможность парить в воздухе на парашюте, прикрепленном с помощью троса к катеру, привлекает многих любителей экстрима.

5. Рафтинг.

Спортивный сплав по горным рекам — это море драйва и ярких впечатлений, а также серьезная тренировка мышц тела.

6. Рыбалка.

Хотя рыбалка является самым спокойным видом спорта, ее любители утверждают, что удовольствие от удачного улова не сравнится ни с чем.

7. Катание на катере.

Гонки на катерах — идеальное развлечение для любителей настоящей скорости.

8. Водные лыжи.

Водные лыжи — приятный и веселый вид отдыха, заниматься которым лучше всего вместе с друзьями.
10. Серфинг.

Катание на волнах подойдет не каждому, но из всех водных видов спорта оно приносит больше всего ярких впечатлений. Недаром многие заядлые серферы готовы ехать на край света в поисках своих идеальных волн.

Водные виды спорта – виды спорта, связанные с водой.

Виды и отличительные черты спорта на воде

Дайвинг - водный вид спорта

Занятия и соревнования по водным видам спорта проводятся и на свежем воздухе, и в закрытых помещениях – в бассейнах.

Соревнования по водным видам спорта делятся на командные и индивидуальные.

По некоторым видам водного спорта проводятся соревнования местные, региональные, национальные международные и Олимпийские игры. Чемпионат мира по водным видам спорта в 2015 году пройдет в России, в Татарстане, в Казани.

Подводное плавание. Дайвинг - это плавание под водой с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха. Людей, профессионально занимающихся дайвингом, называют водолазами или, используя заимствованный из английского языка термин, дайверами.

Катание на волне на специальных лёгких досках – это серфинг. Катание на доске под парусом – виндсерфинг, катание без доски – бодисерфинг.

Регата - крупное соревнование по парусному или гребному спорту, которая включает в себя серию гонок для судов.

Олимпийские водные виды спорта

Водный вид спорта - серфинг

Гребля на байдарках и каноэ – гребной вид спорта на лодках типа байдарки и каноэ.

Гребной слалом - гребля на байдарках и каноэ, преодоление на скорость размеченной воротами дистанции, например, участка порожистой реки или искусственной трассы.

Академическая гребля - спортсмены сидят в лодках спиной вперед и гребут веслами.

Парусный спорт– спортсмены используют снаряжения, лодки, суда или сани, приводимые в движение ветром в парусах.

Водные лыжи– передвижение по воде на специальных лыжах.

Прыжки в воду с трамплина или вышки. Судьи оценивают выполнение акробатических элементов в полете и чистоту входа в воду.

Плавание – преодоление вплавь на скорость различных дистанций.

Синхронное плавание - выполнение в воде различных фигур под музыку.

Водное поло - командный вид спорта, игра с мячом и воротами. Проходит в бассейне.

Триатлон - вид спорта, состоящий из трех видов соревнований плавание, велогонка, бег по шоссе.

Технические виды спорта на воде

Парусный спорт

Водно-моторный спорт - технический вид спорта, включающий скоростные соревнования на моторных судах по воде.

Классы: Формула-1 - класс гоночных судов, а так же название чемпионата мира по соревнованию на водно-моторной технике в этом классе. С прошлого года один из этапов по Формуле-1 проводится в России, Татарстане, Казани.

Аквабайк – это гонки на гидроциклах, разновидность водно-моторного спорта. Так же проводятся чемпионаты мира, Европы, России, региональные и местные для различных классах классических спортивных судов.

Судомодельный спорт - технический вид спорта на воде, включающий проектирование и постройку моделей кораблей и судов для спортивных соревнований.

Различаются стендовые соревнования - конкурсы настольных и действующих моделей - самоходных моделей надводных судов и кораблей, подводных лодок; скоростных кордовых моделей произвольной конструкции, гонки моделей парусных радиоуправляемых яхт.

Непередаваемо красиво выглядят соревнования парусных радиоуправляемых яхт.

Водно-моторный спорт уже включен в олимпийскую семью.

История водных видов спорта

Водное поло

Дайвинг. Мужчины и женщины Древней Греции ныряли за губкой, задерживали дыхание. Долгое время для дыхания использовалась полая тростинка. Сейчас популярность дайвинга растет с каждым годом.

История серфинга началась на Гавайских островах тысячи лет назад.

Гребля. Еще в древности люди использовали плывущие бревна, помогая себе ветками.

Зарождение любительского мореплавания и парусного спорта в России связано с Петром-I. 21 июня 2012 года в гостях у Ротари клуба Казани присутствовали организаторы Волжско-Камской регаты, яхтсмены Андрей Бардин и Сергей Андреев. Оказывается, значительный вклад в развитие парусного спорта в Республике Татарстане внес ее первый президент республики Минтемир Шарипович Шаймиев.

На международных соревнованиях советские воднолыжники выступили в 1967 году.

Первые соревнования в России по прыжкам в воду состоялись в России в 1913 году.

В 15-16 веке зародилось спортивное плавание.

Синхронное плавание стало Олимпийским видом спорта в 1984 году.

В Японии существовала игра – далекий родственник водного поло. Участники Сидели верхом на соломенных бочках, и гоняли шестами по воде надутую шкуру, прообраз мяча.

В конце XIX созданы самодвижущиеся экипажи. Появился моторный катер. В 1886 году немецкий инженер Г. Даймлер построил и испытал первый в мире катер «Неккар».

В 1925 году в Москве была создана водно-моторная секция, проведены соревнования.

С 17 века на Земле к созданию моделей судов походили серьезно, считая их произведениями искусства.

Смотрите по теме:

Летние Олимпийские виды спорта Зимние Олимпийские виды спорта Виды спорта список и названия

VN:F

Rating: 4.0/5 (5 votes cast)

VN:F

Водные виды спорта список, 4.0 out of 5 based on 5 ratings

large-sport.ru

Список водных видов спорта - Wiki Yours

Предложить изменения

Всё о водных видах спорта
Подводные виды спорта

Всё о водных видах спорта

Виды спорта на воде

Плавание (включая бассейн и открытые водоемы)
Прыжки с трамплинов или с платформ
Современное пятиборье включает в себя следующие дисциплины: фехтование, плавание, конкур, бег и стрельба
Спасательное плавание - это плавание с целью спасти тонущих и помочь уставшим пловцам
Подводное плавание - это практика плавания на поверхности (как правило, моря), со специальным снаряжением: маской, ластами и короткой трубкой.
Синхронные прыжки в воду
Синхронное плавание - это смесь плавания, гимнастики и балета
Триатлон - вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега
Вабоба - игра с мячом waboba (вабоба) на пляжах или в бассейнах
Водная аэробика - это аэробика в воде
Водное поло - это командная игра, которая проводится в воде.
Акваджоггинг (водная-аэробика)

"Босые лыжи" - это водные лыжи без лыж
Лодочный спорт - использование лодок
Лодочные гонки - использование моторных лодок для участия в гонках
Бодибординг похож на серфинг, но доска меньше, и человек (обычно) лежит на доске
Кабельные лыжи похожи на вейкбординг, но с кабелями для искусственного маневрирования
Гребля
Кануполо
Гонки лодок-драконов, команд из 20 гребцов
Рыбалка - это отдых и спорт ловли рыбы
Флайборд
Флоурайдер
Водный мотоцикл
Каякинг
Кайтбоутинг
Кайтсерфинг на ровной воде с использованием воздушного змея (кайта) для движения
Книбординг
Паддлбординг - вид спорта, где человек движется на доске для серфинга с использованием длинного весла
Парасейлинг, когда человек буксируется за транспортным средством (обычно лодкой), будучи прикрепленными к парашюту
Пикигин - игра ногами вокруг небольшого шара на мелководье
Рафтинг
Гребля
Парус с использованием ветра для движения
Сидя на гидрофиле, катаются по воде с помощью подводного крыла, прикрепленного к лыжне
Скимбординг - это доска, которая используется для езды по набегающей волне
Скарфинг - где соучастники спрятались за лодкой на доске для серфинга
Стоя на доске для серфинга с веслом - используется в штиль или в волны
Серфинг вниз по склону на океанских волнах или искусственные волны в бассейне волн
Вейкбординг похож на водные лыжи, но с использованием только одной доски, прикрепленной к ногам
Вейксерфинг - похож на вейкбординг, но доска не прикреплена к ногам
Вейксёрф - это смесь между вейкбордингом и серфингом
Водные лыжи - используют, чтобы скользить по воде, когда их тянет лодка или другое устройство
Рафтинг
Виндсерфинг на водной глади с использованием ветра для движения в сочетании с парусами
Парусный спорт - плавание на яхтах, рейсовых, круизных или яхт-гонки

Существует большое количество видов спорта, в которых задействована вода. Ниже приведен список водных видов спорта, разделенных по категориям. Эти категории основаны на отношении спорта к воде. Некоторые из видов спорта включают только одну часть, связанную с плаванием, например, триатлон.

Подводные виды спорта

Любительский дайвинг

Пещерный дайвинг
Глубокое погружение
Свободное погружение
Подледный дайвинг
Подводная охота
Подводная археология, в особенности деятельность, связанная с подводным погружением
Подводная фотография, включая подводную видеосъемку, - это фотография, сделанная под водой. Каждый год проводятся многочисленные конкурсы по всему миру. Цифровые камеры революционизировали увеличив количество участников.
Подводная видеосъемка

Виды спорта под водой

Акватлон (борьба в воде)
Скоростные виды подводного плавания
Свободное погружение
Спорт дайвинг (спорт)
Подводная охота
Подводный футбол
Подводный хоккей - игра под водой, которая имеет некоторое сходство с хоккеем. Две команды игроков используют короткие деревянные изогнутые палки, чтобы переместить тяжелую шайбу по дну бассейна к воротам соперника.
Подводный хоккей на льду
Подводные ориентирование
Подводная фотография (спорт)
Подводное регби - это игра под водой, которая имеет некоторое сходство с регби-футболом. Две команды пытаются забивать голы, отправляя слегка отрицательно плавучий мяч в ворота соперника, расположенные на дне бассейна.
Подводная стрельба по мишеням

ru.wikiyours.com

Водные виды спорта

Вода предоставляет различные возможности для развлечений и занятий спортом. Водные виды спорта практикуют в плавательном бассейне, на реках, озерах и даже в море. Чтобы обезопасить занятия водными видами спорта, необходимо научиться хорошо плавать. Но даже отличные пловцы должны надевать спасательный жилет во время занятий спортом на быстрах реках и в море. Британские моряки увидели занимающихся серфингом жителей Гавайских островов в Тихом океане более двухсот лет назад. Очень благоприятны для занятий серфингом побережья Австралии и Калифорнии. Виндсерфинг зародился в США в 1960-х гг. Он стал так популярен, что его включили в олимпийскую программу в 1984 г. Уитбрэд - кругосветная гонка для больших океанских парусников - проводится каждые четыре года. Участники регаты всегда стартуют и финишируют в Великобритании, но маршрут меняется от гонки к гонке. Общее расстояние, проходимое парусниками, - 60 тыс. км.

В плавании и гребле единственный источник энергии, обеспечивающий движение, - мышечная сила человека. В парусном спорте и серфинге движущие силы - это ветер и волны.

Водные виды спорта в бассейне:

Плавание стало олимпийским видом спорта в 1896 г., когда впервые состоялись Олимпийские игры нашего времени. И по сей день оно занимает одно из видных мест в программе соревнований. Спортивное плавание требует интенсивных тренировок, поэтому профессиональные пловцы проводят в бассейне по многу часов в день. Заплывы проходят в четырех стилях: свободный стиль (кроль), на спине, брасс и баттерфляй. В большинстве чемпионатов заплывы в свободном стиле проходят на дистанциях от 50 до 1500 м. В остальных стилях проводятся два заплыва - на 100 и 200 м. Кроме того, есть эстафеты и комплексное плавание, в котором пловцы используют все четыре стиля - по одному на каждом из этапов заплыва.

В бассейне соревнуются и по прыжкам в воду, ставшим самостоятельным олимпийским видом спорта. Прыжок с трамплина - это ныряние в воду с подкидной доски, с трех метров, над уровнем воды, а прыжок с вышки - ныряние с устойчивой платформы, с 10-метровой высоты. В программе спортивной квалификации существует более 80 разновидностей прыжков в воду. Судьи выставляют оценки в баллах, оценивая точность выполнения всех элементов прыжка.

К водным видам спорта в бассейне относится также синхронное плавание, когда женщины одновременно передвигаются и перестраиваются в воде под музыку, создавая различные фигуры, и водное поло, в котором две команды, состоящие из 7 игроков, стараются забросить в ворота противника как можно больше мячей.

Серфинг и виндсерфинг:

Серфинг - это движение на специальной доске, сделанной из легкой, твердой пластмассы, покрытой смолой и стекловолокном. Профессиональные серфингисты путешествуют по миру, участвуя в разнообразных состязаниях с призовыми фондами. Основная позиция в серфинге: одна нога стоит на середине доски, а другая надавливает на край. Изменяя положение ног и тела, серфингист меняет скорость и направление движения. Цель в серфинге - поймать волну и скатиться вниз по гребню. Самый сложный и захватывающий тип волны - когда она закручивается, как бы образуя трубу. Серфингист при этом пытается успеть проскользнуть сквозь трубу.

В виндсерфинге, чтобы управлять доской, необходимо обладать навыками как серфинга, так и парусного спорта. Доска с парусом, двигаясь по воде на большой скорости, управляется без руля, при помощи лонжерона хвостовой фермы. Кроме гонок, проводятся также соревнования в свободном стиле, где спортсмены демонстрируют различные трюки на воде.

Гребля на каноэ и байдарках:

Гребля - олимпийский вид спорта - включает в себя греблю на каноэ, на байдарках и академическую греблю. В каноэ спортсмен стоит на одном колене и гребет однолопастным веслом с одного из бортов по выбору. В гребле на байдарках (на каяках) байдарочник пользуется двухлопастным веслом, держа его обеими руками и гребя с обоих бортов попеременно. На Олимпиаде гонки проходят на гребном канале, на дистанциях 500 и 1000 м. На каноэ соревнуются только мужчины. На байдарках женщины и мужчины состязаются отдельно в одиночках, принимают участие до 9 лодок, и в каждом соревновании проводятся отборочные заплывы (на выбывание) за выход в финал.

Лодочные гонки порой проходят на трудных скалистых трассах. Выделяют два основных вида подобных гонок. В гребном слаломе (олимпийском состязании) спортсмены стартуют с интервалами и должны проплыть по маршруту, обозначенному воротами (разноцветными столбами), висящими над водой. Часть дистанции они плывут вниз но течению, другую часть - вверх (то есть против течения). В гонках по горной реке с сильным течением гребцы соревнуются с общего старта, преодолевая скалы, пороги и другие препятствия на расстоянии от старта до финиша, примерно в 3 км, за как можно более короткий отрезок времени.

Академическая гребля:

Академическая гребля - мужской и женский вид спорта, это соревнование на скорость. Гребцы сидят друг за другом в легких многоместных обтекаемой формы лодках с уключиной (конструкция на корпусе лодки для присоединения весла). В академической распашной лодке каждый гребец работает одним веслом, в академической парной - двумя веслами, меньшими по размеру. Команды гребцов состоят из одного, двух, четырех или восьми человек. У восьмерок всегда есть рулевой, который управляет лодкой; двойки и четверки могут соревноваться и с рулевым, и без него. Заплывы производятся на озерах, реках или естественных гребных каналах. Для таких соревнований, как Олимпийские игры и чемпионаты мира, оборудуются специальные искусственные гребные каналы.

Парусный спорт:

Впервые гонки на яхтах состоялись в Англии в XVII в. для увеселения королей. В настоящее время в парусном спорте соревнуются как на простых одноместных и двухместных яхтах, так и на крейсерских яхтах и больших парусниках с экипажами из 20 и более человек, сконструировать и построить которые стоит миллионы долларов. Гонки проходят и в открытом море, и недалеко от берега. В таких соревнованиях по парусному спорту, как Олимпийские игры и крупные регаты, гонки проходят в разных классах (в зависимости от вида яхты) по заданному маршруту в форме треугольника, обозначенному плавающими буями.

Водно-моторный спорт:

В большинстве водных видов спорта источником энергии, обеспечивающим движение, служат сила человеческих мышц или ветер и волны. Однако в некоторых видах используется мотор. Существуют разные моторные суда, начиная с одноместных катеров и заканчивая огромными судами, весящими несколько тонн. Самые мощные суда достигают скорости в 240 км/ч. Соревнования на моторных судах проводятся по разным программам, в зависимости от класса, к которому они принадлежат. Ежегодно проводится около ста гонок и регат.

Моторные лодки используются также в воднолыжном виде спорта для буксировки лыжника. Лыжник дегзжится за канат, прикрепленный к борту лодки. Соревнования по водным лыжам проходят в нескольких дисциплинах, в частности в слаломе. В этом виде программы лыжники скользят по воде, совершая повороты в местах, обозначенных плавающими буями. Спортсмены состязаются также в прыжках в длину с трамплина, отцепляясь от трапа, и в программе фигурного катания (находясь на буксире, выполняют различные трюки на воде).

Добавить комментарий

megaznanie.ru

Статьи категории «Водные виды спорта» на сайте ФБ.ру

Водные виды спорта

Дворец спорта "Прибой" очень популярен среди населения. У этого здания нет аналогов. Ведь это крупный спортивно-оздоровительный комплекс в Таганроге, который отличается своей многопрофильностью. Здесь есть бассейн, физкультурные залы для разных направлений спорта, медицинский центр и банный комплекс. Это место очень популярно среди жителей города. Подробнее о спортивном центре и плавательном бассейне "Прибой" в Таганроге читайте в статье.
Занятия плаванием очень популярны. Ведь этот вид спорта подходит практически каждому. В центральном плавательном бассейне в Мурманске можно потренироваться в воде, отдохнуть после трудового дня, получить массу положительных эмоций и заряд бодрости. Подробнее об этом месте поговорим далее.
Плавание - прекрасный вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. В бассейнах в Новогиреево можно попробовать себя в качестве пловца. Благодаря регулярным тренировкам происходит оздоровление организма и улучшение внешнего вида. Подробнее бассейнах поговорим ниже.
Курорт "Усть-Качка" – это многопрофильный оздоровительный комплекс. На площади 182 гектара расположился настоящий город здоровья, в который входят семь санаториев на живописном берегу Камы. Это место находится вдали от пермских заводов и автотрасс, здесь все располагает к отдыху и оздоровлению. Для любителей плавания на курорте есть свой аквацентр "Усть-Качка" с бассейном. О нем поговорим ниже.
Многие люди в наше время борются с лишним весом всевозможными диетами. Но для хорошего результата необходимо подключать спорт. Плавание - отличный вариант для тех, кому нельзя заниматься тяжелыми нагрузками, для людей с больным позвоночником, а также для тех, кто хочет привести свое тело в тонус при помощи любимого вида спорта.
Плавание в бассейне является отличной возможностью подтянуть свое тело, повысить иммунитет и выносливость. Тренировки в воде несут пользу всем без исключения, независимо от возраста и физической подготовки. Но перед покупкой абонемента необходимо ознакомиться с правилами посещения и узнать, что брать с собой на занятия, и где брать справку для бассейна взрослым и детям, если таковая требуется.
Плавание в бассейне - полезный вид спорта. Вода оказывает положительный эффект и на взрослых, и на детей. Регулярно занимаясь в бассейне можно оздоровить организм, подтянуть фигуру и стать более энергичным. Плавательные бассейны в СПб в Купчино готовы принимать всех желающих позаниматься водными видами тренировок в любое время года.
В межсезонье заменить отдых на море может купание в бассейне с морской водой в Анапе. Причем это развлечение доступно как в теплую, так и холодную пору. На курорте есть несколько подогреваемых бассейнов, которые работают круглогодично. В основном все они находятся на территории санаториев и пансионатов, но посетить их может любой желающий, независимо от того проживает он в гостиничном комплексе или нет. Для этого необходимо всего лишь приобрести разовый билет.
Дворец водного спорта в Красноярске является частью спортивного комплекса Сибирского государственного университета, но принимает не только студентов, но и всех активных и спортивных людей. Расположен дворец по адресу: Центральный проезд, д. 7, и находится недалеко от автобусной остановки "ДК 1 мая".
Плавание – это отменный способ оставаться в отличной форме или похудеть, а также неиссякаемый источник здоровья тела и духа. Этим видом спорта может заниматься практически каждый, ведь противопоказаний у него не так уж и много. Бассейн «Ермак» в Омске принимает любителей водных тренировок в любое время года, независимо от пола, возраста и умений. Подробнее о спортивном комплексе поговорим ниже.
Занятия плаванием уже давно являются одной из лучших тренировок для всего организма. Они укрепляют здоровье, корректируют фигуру и заряжают энергией. В бассейне "Акватика" в Томске можно заниматься этим видом спорта круглый год. Подробнее о спортивном комплексе поговорим ниже.
Плавание является популярным видом спорта. Любители тренировок в воде зачастую тщательно относятся к выбору бассейна. Обычно они бывают двух стандартов: 50 и 25 метров. Длина 50 метров считается олимпийским стандартом, и больше всего подходит для серьезной спортивной нагрузки, а двадцатипятиметровая чаша годится для неспешных тренировок. Список из пяти популярных 50-метровых бассейнов в Москве приведен ниже.
Бассейн "Лазурный" в Новосибирске очень популярен среди населения города. Ведь плавание считается одним из самых полезных и наименее травмоопасных видов спорта. Кроме того, занятия в воде приносят массу удовольствия. Подробнее водном комплексе поговорим ниже.
Многим известно о пользе плавания. Она давно доказана врачами и опытом многих профессиональных пловцов и любителей. В летнее время года любого желающего поплавать могут выручить природные водоемы. Осенью и зимой жители городов могут потренироваться в закрытых водных комплексах. В Сургуте есть несколько бассейнов для плавания. Подробнее о них поговорим ниже.
Многим людям плавание доставляет большое удовольствие. Регулярно посещая бассейн, можно существенно улучшить здоровье и внешний вид. Человек, занимающийся плаванием, выглядит подтянутым, бодрым и энергичным. Благодаря всем этим плюсам, крытые водные комплексы пользуются большой популярностью. Бассейн "Вымпел" в Королеве не является исключением.
Плавание является уникальным видом спорта. Им может заниматься практически каждый человек вне зависимости от состояния здоровья и возраста. Несмотря на то что походы в бассейн можно отнести лишь к любительскому уровню, в большинстве своем их можно рассматривать в качестве средства лечения различных заболеваний. Кроме того, они являются эффективным методом профилактики недугов.
Миллионы туристов на протяжении многих лет предпочитают проводить свои отпуска на экзотическом острове Шри-Ланка. Серфинг, теплый океан, солнце круглый год - все это не может не привлекать. Из этой статьи вы подробно узнаете, в каком регионе острова самые привлекательные волны, в какое время лучше всего отправляться туда. Также рассмотрены школы серфинга на Шри-Ланке и цены на обучение.
Плавание - одна из составляющих здорового образа жизни. Именно поэтому многие посещают водные центры. Заниматься этим видом спорта можно в любом возрасте. Тренировки в воде положительно влияют на многие системы организма, помогают бороться со стрессом и улучшают настроение. Бассейн "Заря" в Бийске ежедневно открыт для всех желающих.
Плавание в бассейне несет огромную пользу для организма человека. Это один из самых популярных видов спорта. Заниматься в бассейне можно в любом возрасте. Именно поэтому во многих городах строятся закрытые водные комплексы, в которых можно тренироваться и зимой, и летом. Бассейн "ВИЗ" в Екатеринбурге один из таких центров.
Плавание – это исключительный вид спорта, которым может заниматься любой желающий, независимо от пола и возраста. В большинстве случаев, даже любительские тренировки в воде, выступают в качестве профилактики и лечения некоторых заболеваний. Предлагаем познакомиться с одним из лучших мест для занятия плаванием в столице – бассейне спорткомплекса «Бауманский».

fb.ru

Плавание в бассейне - показания и противопоказания

С раннего детства родители учат детей плавать. Обучения проходят в открытых водоемах. Что делать, если рядом с домом нет реки или озера? В этом случае помогает бассейн. Сегодня в каждом городе есть бассейны, которые позволяют не только учить детей плавать, но и взрослым заняться своим здоровьем. Плавание в бассейне является профилактикой и лечением различных заболеваний. О правилах посещения бассейна смотрите статью по ссылке.

Плавание в бассейне - это вид спорта, который дает возможность улучшить состояние здоровья, исправить осанку, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также снять нервное напряжение и лишний вес.

Плавание - польза

Регулярное посещение бассейна позволяет решить многие вопросы со здоровьем, а для тех кто не умеет плавать - научиться.

Укрепление мышц. Плавание положительно влияет на человеческий организм и хорошо заменяет занятие любым видом спорта. Если при занятиях спортом тренируется определенная группа мышц, то во время плавания задействованы все мышцы. При этом нет сильной нагрузки на мышцы, во время движений одна группа мышц напрягается, а другая расслабляется и так поочередно.

В воде человек активно задействует ноги, что положительно влияет на уменьшение объема бедер, а также укрепляет мускулы ног.

При плавании работают бицепс, трицепс, дельтовидные мускулы плеча, сгибатели пальцев рук, мускулы шеи, грудные, передние зубчатые мышцы, широчайшие и так далее - то есть в работу вовлекается все тело.

Однако, нагрузка на разные группы мышц разная, все зависит от того, какой стиль плаванья вы применяете. Например, при брассе основная нагрузка приходится на большие круглые мышцы спины. При баттерфляй развиваются мышцы ног, а именно: мышцы тазового пояса, мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы, а также на руки.

Во время плавания создается невидимый корсет, который закрепляет позвоночник в прямом положении, что дает возможность сформировать красивую осанку. Благодаря тому, что вода плавно обтекает тело, создается стройная фигура с подтянутыми мышцами.

Во время плавания на суставы не оказывается высокой нагрузки, поэтому занятие в бассейне позволяет улучшить работу опорно-двигательного аппарата и быстро восстановить после тяжелых травм.

Сердечно-сосудистая система также оказывается в положительной среде для ее работы. Горизонтальное положение, в котором находиться человек в бассейне, позволяет сердцу пропускать кровь через артериальную систему к периферии по горизонтали. Это облегчает ее работу нежели, когда человек находится в вертикальном положении. Занятие в бассейне улучшает кровообращение, оптимизирует сердечный ритм и нормализует артериальное давление. Люди, которые часто занимаются плаванием не жалуются на работу сердечно-сосудистой системы и меньше склонные к развитию инфаркта и других заболеваний сердца и сосудов.

Дыхательная система также поддается положительному воздействию от занятий в бассейне. Во время занятий человек делает полный вдох благодаря давлению воды и выдох. В результате такая дыхательная гимнастика позволяет укрепить легкие, тренирует бронхи и альвеолы, повышает эластичность легких, увеличивается размер грудной клетки и жизненная емкость легких. Люди, которые часто занимаются в бассейне, не имеют одышки во время ходьбы и поднятии по лестницы.

Регулярные занятия в бассейне укрепляют иммунную систему. Это означает, что организм легко будет переносить изменения внешней среды и меньше поддаваться вирусным инфекциям в зимний период.

Плавание развивает выносливость, как у ребенка, так и у взрослого человека. На первых занятиях дистанция не большая и преодолевается за длинный промежуток времени. С каждым разом дистанция увеличивается, а время ее преодоления уменьшается. Таким образом, вырабатывается выносливость и человек не боится подняться в горы, заняться бегом или преодолеть длинные маршруты пешком.

Для тех кто хочет сбросить лишний вес следует знать, что занятия в бассейне равноценно бегу или аэробики. За два часа плаванья в бассейне можно сжечь до 2 кг жира. Сегодня можно встретить набор в группы для занятий аквааэробикой. Тренировки проходят вместе с тренером и занятия дают ощутимый результат.

О том как правильно плавать, чтобы похудеть смотрите видео ниже.

Для того, чтобы плавание приносило пользу, необходимо плавать правильно. Об особенностях плавания при заболеваниях в спине смотрите видео ниже.

Стоит также помнить, что вода успокаивает человека. Это означает, что плаванье в бассейне положительно влияет на нервную систему, приводит ее в норму и позволяет снять раздражительность и усталость.

Плаванье в бассейне дисциплинирует, развивает настойчивость, выносливость, решительность, помогает перенести стрессовые ситуации и закаляет человека.

Вот поэтому стоит ходить в бассейн и заниматься плаваньем, как взрослым, так и детям. Если прийти всей семьей, то время пройдет не только с пользой, но и весело.

Смотрите видео о пользе плавания.

Показания для занятий плаванием

Сейчас много людей болеет различными заболеваниями и каждый из них найдет болезнь, из-за которой ему в бассейн ходить нельзя. Если честно, то это простое нежелание человека заняться своим здоровьем. В действительности существуют заболевания, которые не позволяют человеку посещать бассейн (о них немного позже), но их не так много. Во всех остальных случаях плавание оказывает благоприятное воздействие на организм.

Во-первых, плавание в бассейне рекомендуют людям с проблемами позвоночника. Чтобы позвоночник чувствовал себя хорошо, вокруг него должен быть крепкий корсет из мышц. Когда мышцы расслабляются, позвоночник начинает искривляться и появляются боли. Плаванье в бассейне укрепляет корсет из мышц для позвоночника. Занятие в бассейне положительно влияет на позвонки, что позволяет предотвратить появление межпозвоночной грыжи.

Грыжу позвоночника можно вылечить без операции - только занимаясь плаванием.

Во-вторых, для людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы занятия в бассейне позволяют улучшить кровообращение и снизить артериальное давление. Систематические занятия в бассейне снижают уровень холестерина в крови.

В-третьих, плавать в бассейне разрешено людям с различными заболеваниями суставов. В бассейне во время занятий создается более высокая амплитуда, чем на суше. В результате улучшает подвижность суставов.

В-четвертых, плавание полезно людям с варикозом или предрасположенностью к нему. Вода снимает усталость с ног, а циркуляция крови в венах улучшается. Поэтому самое эффективное лечение болезни - это плавание в бассейне.

В-пятых, проблемы с дыхательной системой также можно решить с помощью занятий в бассейне.

В-шестых, людям с повышенной нервной возбудимостью также рекомендуется посещать бассейн.

Вода - это лучшее лекарство для решения всех вышеперечисленных заболеваний. Она действует как обезболивающее и успокаивающее лекарство.

Не стоит забывать, что все-таки имеются заболевания, с которыми плавать в бассейне категорически запрещено или необходимо иметь разрешение врача и проводить занятия только под его присмотром.

Противопоказания к плаванию

Теперь остановимся на вреде от плавания и расскажем кому запрещено плавать в бассейне.

Запрещено посещать бассейн людям с:

сердечной, почечной и печеночной недостаточностью;
туберкулезом или сифилисом;
пневмонией, гриппом, ангиной и другими вирусными инфекциями;
кишечными расстройствами или инфекциями;
аллергией или эпилепсией;
кровотечениями в брюшной полости;
после травмы головного мозга;
лихорадкой.

В бассейне вода обеззараживается при помощи хлора, который не является безопасным для человека. Хлорка высушивает кожу и вызывает аллергические реакции, а ее испарения пагубно влияют на органы дыхания. Поэтому людям, которые имеют серьезные проблемы с легкими, бронхами и т. д. необходимо с осторожностью относится к посещениям бассейна.

Постоянные занятия в бассейне в одном и том же направлении могут сказаться на женской фигуре. Вспомните женщин-пловчих - у них у всех сформировалась достаточно мужская фигура, когда верхняя часть тела больше, чем нижняя.

Прежде чем идти в бассейн, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить свое состояние здоровья или заниматься с тренером, который правильно распределит нагрузку на организм.

Виды занятий плаванием

Все виды плавания можно разделить на тренировочный и любительский. К тренировочным видам относят - спортивный, прикладной, игровой и фигурный.

Под спортивным видом плавания понимают преодоление дистанции за определенный промежуток времени. В основном человеку удается преодолеть 15 метров вплавь до бортика, оттолкнутся и плыть назад. Этот вид плавания часто относят к подводному виду спорта.
Прикладным видом плавания обучаются люди, чья профессия связана с работой на воде, например спасатели. Этим людям необходимо знать, какие мероприятия проводить для спасения человека на воде.
Игровой вид плавания связан с проведением различных игр на воде, например водного поло, которое сейчас вошло в список олимпийских игр.
Фигурный вид плаванья позволяет создавать красивые танцы на воде. Этот вид еще называют художественным или синхронным.
К любительским видам относят оздоровительный и лечебный вид плавания.
Оздоровительный вид плавания это простое плаванье на воде, которым занимаются все люди с целью улучшения своего самочувствия.

Лечебный вид плавания проводят с целью восстановления человека после тяжелых трав, но делают это в специализированных учреждениях и под присмотром врачей, например в санаториях или больницах.

С какого возраста начинать заниматься плаванием

Плавать в бассейне можно в любом возрасте! Посещать бассейн можно в любом возрасте. Он полезен для новорожденного и для человека преклонного возраста. Разница заключается только в температурном режиме воды, времени и способа тренировок.

В первые недели жизни с младенцем можно заниматься в бассейне, который часто заменяет ванна. Делать это поначалу стоит со специалистом, который расскажет, как правильно держать малыша. Температура воды составляет +35 - + 36 градусов. При этом к первому году жизни она уже должны быть +28 градусов. Занятия длятся не больше 15 минут. Вода для малышей это их знакомая среда обитания. Поэтому чувствовать они себя будут в ней хорошо. Водные занятия помогают ребенку лучше адаптироваться к окружающей среде, снизить риск заболеваний, успокоить нервную систему и даже уменьшить боли.

Занятие в бассейне для школьников может быть не просто оздоровительными процедурами, но и стать для них выбором их будущей профессии. Тренировки стоит проводить 1-2 раза в неделю при температуре воды +28 градусов. Занятия несут оздоровительное воздействие на организм школьника.

Для взрослого человека занятия в бассейне позволяют поддерживать себя в форме. Лучше всего проводить их 2-3 раза в неделю по 60-90 минут.

Не стоит забывать о плавании людям преклонного возраста. Поход в бассейн один или два раза в неделю по 30-60 минут позволит забыть о многих болезнях. Здесь очень важно всегда следить за пульсом и артериальным давлением.

Занятия в бассейне лучше всего проводить в средине дня, когда организм находится в бодром состоянии.

Очень важно за 3 часа до занятий покушать, а если не получается, то перед занятиями съесть что-то легкое, например яблоко или йогурт.

Что необходимо взять с собой в бассейн

Для занятий в бассейне необходимо взять следующие вещи: сплошной купальник для женщин и плавки для мужчин, купальную шапочку, которая будет защищать волосы от хлорки, очки для плавания, для защиты глаз все от той же хлорки, шлепанцы, мыло, мочалку и полотенце.

Плавание в бассейне является лечебной физкультурой. Регулярные занятия в бассейне позволяют забыть о многих болезнях и чувствовать себя молодым.

Подготовлено "Person Sport.ru"

personsport.ru

какие справки нужно для бассейна взрослому

Правила поведения в бассейне регламентируются специальным документом. При посещении бассейна необходимо придерживаться их, чтобы плавание стало приятным и непринужденным, комфортным и безопасным, не добавило беспокойства другим посетителям и обслуживающему персоналу.

Что взять с собой

Следует знать, что нужно брать с собой в бассейн, ведь для его посещения недостаточно просто купить входной билет или абонемент. Необходимо взять с собой некоторые вещи, без которых просто не пустят поплавать, либо пребывание в плавательном учреждении станет некомфортным. Среди них:

Медицинская справка от врача, разрешающая посещать бассейн. Такую справку обычно просят предъявлять во всех заведениях для плавания общественного использования. После ее получения можно беспрепятственно плавать в течение полугода, после чего справку придется получать повторно. Взять ее можно в обычной поликлинике или в медицинском центре. Также практически в каждом крупном фитнес-клубе с бассейном имеется свой медицинский кабинет с врачом, в котором можно пройти осмотр и получить разрешение на плавание, но, как правило, действие такого разрешения распространяется только на данный спортивный центр, а при желании сходить в другой придется делать новую справку.
Гигиенические средства для умывания (гель для душа, шампунь, мыло) и мочалку.
Полотенце. В некоторых заведениях их выдают, поэтому перед посещением лучше уточнить у администратора, стоит брать с собой полотенце, или его выдадут на месте.
Одежду для купания (купальники для женщин и купальные плавки для мужчин).
Шапочки для плавания. Во многие бассейны без них просто не пускают. Но даже если их надевание не регламентировано правилами, все же лучше приобрести шапочку для посещения бассейна - это позволит не намочить волосы, а также предотвратит попадание выпавших волос в воду.
Сменная обувь. Лучше всего подойдут резиновые сланцы. Они не только не промокают, но и не скользят, что позволит избежать падений и травм на скользком мокром полу.
Очки для плавания. Они не являются обязательными. Но если человек любит нырять, то они будут просто необходимыми, чтобы видеть под водой и не раздражать слизистую оболочку глаз хлорированной водой.
Фен. Этот предмет просто необходим женщинам, которые хотят привести в порядок прическу после плавания. Он тоже может выдаваться в некоторых учреждениях, о чем необходимо проконсультироваться заранее, чтобы не тащить с собой лишние тяжести.
Небольшое количество еды для перекуса. Во время плавания затрачивается большое количество энергии, и многие люди после водных процедур испытывают голод, который просто необходимо утолить, чтобы не чувствовать дискомфорта.
Увлажняющий лосьон для тела. Во всех бассейнах для обеззараживания и предотвращения размножения микробов вода сильно хлорированная. После купания в такой воде кожа сильно сохнет. Поэтому средства для увлажнения просто необходимы после посещения плавательных учреждений.

Правила хорошего тона в бассейне

Любому посетителю необходимо знать, как правильно посещать бассейн, поскольку здесь, как и в любом другом месте, необходимо вести себя культурно, чтобы не омрачать отдых на воде другим посетителям.

Правила посещения бассейна категорически запрещают::

Спрыгивать в воду с бортиков. Как правило, во всех бассейнах стоят запрещающие таблички. Не стоит пренебрегать ими, лучше использовать для спуска в воду специальную лестницу, предназначенную для этого.
Употреблять алкоголь перед посещением бассейна. Это несет опасность для самого пьяного пловца и вызовет негативные эмоции у окружающих, поскольку запах после употребления алкоголя неприятен.
Использовать большое количество парфюма. В воде запахи становятся более сильными, и не всем людям может понравиться аромат, а у кого-то он может вызвать аллергическую реакцию.
Купаться с ранами и глубокими порезами. Во-первых, это не слишком приятное зрелище для окружающих, а во-вторых, рана в хлорированной воде может начать кровоточить, и кровь попадет в воду.
Бегать по полу возле бассейна. Это может быть травмоопасно, поскольку пол мокрый и скользкий.
Сидеть или висеть на разделителях.
Во время отдыха не стоять в тех местах, где висят часы.
Мешать плавать и отдыхать другим посетителям бассейна.

Необходимо помнить о том, что все люди пришли в бассейн с целью отдохнуть, позаниматься спортом и приятно провести время. Поэтому необходимо вести себя так, чтобы все чувствовали себя комфортно и получили только приятные эмоции от плавания.

Правильное поведение во время плавания

Помимо правил поведения в бассейне существуют правила хорошего тона при плавании. Их соблюдение позволит приятно провести время и потренироваться с пользой для здоровья. К ним относятся:

Оценка обстановки на каждой из плавательных дорожек бассейна. Прежде чем спуститься в воду, стоит выбрать дорожку по своим силам. Не стоит лезть туда, где и так плавает большое количество людей, или туда, где проводятся тренировки.
Правильный выбор дорожки. Не стоит лезть в середину бассейна плохо плавающим людям или тем, кто пришел с детьми. Для этой категории наиболее подходящими являются дорожки, расположенные по краям бассейна. В центре бассейна расположены дорожки для профессионалов.
Выбор дорожки по своей возможности. Прежде чем спускаться в воду, стоит определить, на какой из дорожек люди плавают в том же темпе. Неопытным пловцам не стоит стремиться плавать с профессионалами, это вызовет лишь дискомфорт и раздражение специалистов водных гонок. Кроме того, стоит обращать внимание на указатели на каждой из дорожек (для аквааэробики, для индивидуальных тренировок, для спортивного плавания, для любителей и пр.).
Придерживаться правил пользования бассейном и движения на воде. Внутри каждой дорожки движение правостороннее (против часовой стрелки), поэтому не стоит плыть посередине или по левой стороне.
Правильно обгонять других пловцов. Если пловец, находящийся впереди, плывет медленнее, то обогнать его необходимо слева, а затем встать впереди него. При развороте стоит пропустить вперед более сильного и быстрого пловца, чтобы не создавать ему препятствие, соблюдая правила безопасности при занятиях.
Ориентация на разметку при занятиях плаванием.
Правильная передышка. Во время отдыха необходимо расположиться так, чтобы не мешать другим посетителям бассейна. Если предполагается короткий отдых, то необходимо остановиться в правом углу около бортика. Для более длинных перерывов лучше выйти из бассейна и устроиться на специально предназначенных для этого лавочках, расположенных возле бассейна.
Аккуратное поперечное пересечение бассейна. Прежде чем выполнить такой маневр, стоит посмотреть по сторонам и правильно рассчитать время, необходимое для пересечения, чтобы не столкнуться с другими участниками водного движения. Перелезать через разделительные полосы сверху нельзя, необходимо проплыть под ними. Стоит соблюдать технику безопасности в бассейне.
Оценка ситуации на дорожке перед стартом с тумбы. Перед совершением прыжка с тумбочки стоит обязательно убедиться в том, что другие пловцы отсутствуют в радиусе нескольких метров. Это поможет избежать травм и столкновений.
Избежание провокаций. Не стоит намеренно пытаться обогнать другого пловца, задирать его и мешать спокойно тренироваться. Если есть желание посоревноваться с кем-то в скорости, то необходимо договориться «на берегу», а не устраивать показательных заплывов.

В любом месте необходимо придерживаться хороших манер. Правила поведения в бассейне должны четко выполняться. Только в этом случае можно получить удовольствие от приятного водного отдыха и зарядиться положительными эмоциями.

sportotip.ru

Пляжные виды спорта

Пляж - это не самое скучное место, как думают многие. Здесь тоже можно провести время в активном движении. Например, поучаствовать в играх, относящихся к категории «пляжные». То есть, отдохнуть с пользой.

Бич-соккер

Считается, что бич-соккер, он же пляжный футбол, придумали бразильцы. Да и кто еще мог его придумать, как не они? Ведь бразильцы просто «пропитаны» футболом, они поклоняются этой игре, как какому-нибудь божеству. А где могут гонять мяч босые загорелые парни и девчонки, не разбивая при этом окна и не переворачивая урны для мусора? Конечно же, на пляже. С бразильских пляжей бич-соккер довольно быстро распространился по всем континентам и собрал немало приверженцев. Сегодня многие страны проводят чемпионаты по пляжному футболу.

Бич-соккер можно назвать демократичным видом спорта, поскольку он не предусматривает особых затрат. Достаточно всего лишь оградить площадку, поставить пару ворот, найти мяч и собрать двенадцать человек. Именно столько участвует в игре - по шесть в каждой команде. Единственное условие для игроков - отсутствие какой-либо обуви. Кстати, для бич-соккера выпускают специальные мячи, более легкие по сравнению с обычными футбольными мячами.

Бич-волей

Эта «песочная» альтернатива обычному волейболу популярна не менее чем пляжный футбол. В турнирах по бич-волею охотно принимают участие не только мужчины, но и женщины. Для этой игры необходимо выбрать ровную песчаную площадку и натянуть над ней сетку. Количество игроков может быть разным, но только в случае игры «для себя». На турнирах же, как правило, используется вариант 2×2.

Площадка для игры в пляжный волейбол

Бич-волей настолько популярен, что в него умудряются играть даже в тех случаях, когда подходящего места для площадки найти не удается. Например, по причине большой плотности отдыхающих. Любители этой забавы оккупируют минимальное свободное пространство, становятся в круг и все равно получают удовольствие.

Регбибол

Это сравнительно новый вид пляжного спорта, пока малоизвестный в нашей стране. Он представляет собой оригинальную смесь регби, баскетбола и… борьбы. Это не опечатка, именно борьбы. Ведь в этом виде борцовские приемы не только не запрещаются, а наоборот приветствуются.

В игре необходимо поразить баскетбольным мячом кольцо команды-соперника. Казалось бы, что может быть проще? Но не тут-то было. Завладевшего мячом игрока мгновенно атакуют соперники. Причем атакуют по всем правилам регби. Как уже говорилось, можно применять приемы борьбы, сбивать с ног, «заключать» в дружеские объятья и так далее. Чтобы сделать попытку забросить мяч, нужно как минимум вырваться из этой потасовки.

Для регбибола подходят песчаные или мягкие грунтовые площадки. Но это не спасает участников от постоянных ссадин, ушибов и более серьезных травм. Поистине забава только для настоящих мужчин.

Эта пляжная забава самая необычная из всех разновидностей футбола. Наверное, многие видели на пляжах причудливые бассейны с уровнем воды по щиколотку. Так вот, это и есть площадка для аквабола. Происходящее на ней привлечет внимание даже самого ленивого отдыхающего.

Игра в аквабол

Специальное покрытие в бассейне можно сравнить разве что с ледовым. Оно настолько скользкое, что в большинстве случаев после удара пробивающий встречается с ним спиной. Весь матч игроки отчаянно балансируют, изо всех сил стараясь остаться на своих двоих. Скорее всего, из-за таких сложных условий, с целью минимизировать травматизм, в этом виде пляжного спорта используются исключительно надувные ворота. Кстати, борта в бассейне тоже надувные.

Убедительная просьба! При распространении текста данной страницы или его части указывать ссылку на источник. Копировать ссылку Адрес страницы скопирован в буфер обмена