Как изменить голос в домашних условиях упражнения. Как сделать свой голос красивым и приятным для окружающих? Какой голос считается хорошим

Рассказывает директор московского Научно-исследовательского центра
биокибернетики “БКБ” Андрей Анатольевич БЛУДОВ.

– Каким образом в вашем центре люди избавляются от заикания?
– Свой метод борьбы с заиканием мы открыли совершенно случайно. По заказу государственных органов мы делали модификатор речи, чтобы нельзя было узнать голос говорящего человека. Вскоре мы обратили внимание на то, что летчики, абсолютно здоровые люди, которые принимали участие в этих испытаниях, слушая свою измененную речь, вдруг начинали заикаться. Естественно, понадобилось решить эту проблему в обратном порядке – научить их нормально говорить. У нас заикающийся говорит в микрофон, а в наушники к нему возвращается его же речь, только в исправленном виде. В результате во время первого же сеанса дама, которая приходит к нам и не может даже представиться, на глазах у всех начинает говорить нормально. Но этот эффект надо закрепить, тренироваться в течение месяца, чтобы она, и сняв наушники, продолжала правильно говорить.
– А могут ли пациенты при желании изменить и голос?
– Если не брать в расчет смысл, то сам человеческий голос заявляет, грубо говоря, две вещи: “я здоров” и “я активен”. “Я здоров” – это высокое звучание голоса, в цифровом диапазоне от 2000 до 2800 герц. Он свидетельствует, что человек подтянут, бодр, энергичен. Именно так говорил Левитан.
“Я активен” – это низкий диапазон, от 300 до 600 герц. Он означает “я открыт к близкому общению и питаю к вам симпатию”. Примером может служить голос Элвиса Пресли, который, как известно, имел массу поклонниц. У него низкая форманта в 2-3 раза больше, чем у среднестатистического человека, отсюда и мощное эмоциональное воздействие.
Такая деталь. Вы, наверное, обращали внимание, что многие люди говорят глупости, но их внимательно слушают. А есть те, которые говорят умные вещи, но их неинтересно слушать. В качестве примера можно привести Жириновского и академика Сахарова. Дело в том, что у первого в голосе присутствует высокая форманта. Именно по ней люди инстинктивно идентифицируют лидера. И тут уже не важно, что он говорит. Его все равно будут слушать.
В идеале в голосе должна присутствовать и та, и другая форманта. Чтобы человек сразу сказал: “я здоров” и “я активен”. Именно так можно объяснить феноменальную популярность Владимира Высоцкого. Его голос обладал и высокой и низкой формантами и одинаково действовал и на женщин, и на мужчин.
– Действовать на мужчин, как Мерилин Монро, – мечта многих женщин. Можно ли этого добиться, изменив свой голос?
– Это не сложно. Достаточно подсчитать ее высокую и низкую форманты и вывести это на экран компьютера как образец. Затем с помощью микрофона перенести свой голос туда же. Перед глазами у вас будут два спектральных анализа голоса – ваш и ее.
Глядя на образец, вам надо говорить так, чтобы диаграмма ваших формант приближалась к ее характеристикам. Вы будете изменять тембр голоса по экрану. При этом у вас останется ваш собственный голос, но с возможностями Мерилин Монро. Эмоциональное воздействие будет таким же. Для женщин, на мой взгляд, это важно не меньше, чем использовать обычную косметику, потому что цель та же – воздействовать на других.
– Я заметила, что часть ваших пациентов – профессиональные певцы.
– Один из наших клиентов за пять тренингов к тенору добавил баритон, то есть расширил свои голосовые возможности. Это актуально для тех, кто предпочитает петь “вживую”, без фонограммы. В Интернете при желании можно найти сайт, где звучат голоса Мадонны и Киркорова без музыки и компьютерных “наворотов”.
Слушать их, конечно, очень смешно. Филипп, например, периодически фальшивит. В современных студиях звукозаписи голосовые характеристики улучшаются искусственно. С помощью техники добавляют высокую и низкую форманты, изменяют голос, выравнивая его по высоте, чтобы он точно попадал в ноты. Тем самым исправляют многие грехи певцов. Без музыки и речевой косметики их голоса не звучат. А мы с помощью компьютерной программы и микрофона расширяем диапазон истинного, не “фанерного” голоса.
– Если вдруг в обычно тихом голосе женщины прорежутся стальные нотки лидера, не нарушит ли это привычное равновесие в семье?
– Чем чаще неуверенные в себе люди говорят новым голосом, тем больше их начинают ценить. Благодаря этому они становятся увереннее в себе.

Психологи из Университета Стирлинга провели исследование на тему того, как меняется голос человека при общении с разными людьми. Им удалось выяснить, что особую роль играет статус слушателя.

В ходе совместного исследования ученых из Великобритании и Колумбии был проведен эксперимент. Добровольцам предложили пройти собеседование при приеме на работу. При этом если интервьюируемый воспринимал «работодателя» как человека, который обладает более высоким социальным статусом, то его голос при общении с ним становился выше.

Те добровольцы, которые были склонны шантажировать и запугивать собеседника, напротив, практически не меняли тембра голоса, а то и вовсе понижали его при интервью. Исследователи объясняли это тем, что люди находились в достаточно прочном и даже властном положении. Кроме того, более низким голосом интервьюируемые отвечали на межличностные вопросы, например, о конфликтных ситуациях.

Люди, высоко оценивающие свой социальный статус, не меняли при общении ни тембра, ни высоты голоса. Ученые объяснили это тем, что они были спокойны, и у них присутствовало ощущение контроля над ситуацией.

С точки зрения тематики, которой мы занимаемся, – эмоционального интеллекта и влияния эмоций на то, что мы делаем, – в общем-то это вполне объяснимо. Потому что при общении с человеком более высокого социального статуса или с тем, в котором мы видим какую-то силу или преимущество, я, скорее, испытываю некоторые опасения, что-то из категории эмоционального страха. Когда мы испытываем эти эмоции, происходят некоторые мышечные зажимы, голос может, действительно, становиться выше. Это происходит непроизвольно, мы можем говорить более «истеричным» голосом.

Если мы не умеем осознавать свои эмоции и то, что со мной происходит, то нам сложно управлять этими процессами. Если же мы будем развивать свой эмоциональный интеллект, то сможем понимать, что происходит, в частности, с голосом, из-за опасений и страхов, а следовательно – приводить себя в более спокойное состояние и даже делать сознательно голос более низким и размеренным.

Идея, заложенная в статье, сразу же наталкивает на мысль о рассказе А.П. Чехова “Толстый и Тонкий”. Узнав о том, что друг детства дослужился до более высокого чина, Тонкий меняет не только свое поведение, но и тон, что справедливо отмечает в его описании Чехов:

«Тонкий вдруг побледнел, окаменел, но скоро лицо его искривилось во все стороны широчайшей улыбкой; казалось, что от лица и глаз его посыпались искры. Сам он съежился, сгорбился, сузился
– Я, ваше превосходительство… Очень приятно-с! Друг, можно сказать, детства и вдруг вышли в такие вельможи-с! Хи-хи-с.
– Ну, полно! – поморщился толстый. – Для чего этот тон? Мы с тобой друзья детства – и к чему тут это чинопочитание!
– Помилуйте… Что вы-с… – захихикал тонкий, еще более съеживаясь.»

Голос - это один из инструментов коммуникации. Его тембр и высота могут сформировать мнение о человеке, особенно сейчас, когда телефонная связь воспринимается как что-то само собой разумеющееся. Согласитесь, у менеджера по продажам, обладающего приятным звучным голосом и хорошо поставленной дикцией и речью, даже при общении по телефону хочется купить его товар. А уж что говорить о тембрах известных певцов, которые могут "завести" стадионы поклонников, просто пропев одну строчку. Так что голос может обладать великой силой.

Но если от природы вам достался средний вариант вокальных данных, а голос незвучный, тихий или неприятный, отчаиваться не стоит. Существует множество методик того, как можно изменить голос. Это не значит, что в результате вы сможете петь арии басом при изначальном дисканте, но сделать голос красивым вам вполне по силам.

Цели

Перед тем как заняться поиском методик, как изменить голос, нужно тщательно продумать, зачем вам это нужно и какого результата вы хотите добиться. Следует ставить реальные цели - допустим, чтобы научиться петь правильно классические оперные вещи, нужно потратить на занятия с педагогом по вокалу не один год. А для простого подпевания в караоке достаточно пройти небольшой курс постановки голоса. То же касается и изменения тональности - чтобы повысить или понизить голос на несколько тонов, нужно потратить время, силы, а возможно, даже пережить операцию на голосовых связках. Поэтому менять голос стоит незначительно, в основном, чтобы достичь следующих целей:

1. Придать голосу глубину и интонационную насыщенность, если от природы он тусклый и не привлекает внимания.
2. Сделать голос чуточку грубее, если вы мужчина, а после подросткового периода голос так и остался слишком высоким.
3. Научиться правильной дикции, чтобы эффективнее работать, в тех случаях, если ваша работа связана с убеждением людей, большим количеством общения или другими голосовыми манипуляциями.

Первое и самое простое решение - обратиться к специалистам по постановке речи. Такие педагоги готовят дикторов, диджеев радиостанций, актеров, а в последние годы они же востребованы во время предвыборных компаний, в крупных фирмах или пресс-службах, где необходимо поставить речь будущему кандидату или любому другому человеку, которому придется часто и много говорить на камеру.

Второй метод

Еще один способ, как изменить голос, - заниматься самостоятельно. Почаще проговаривать с набитым шариками ртом пословицы и скороговорки. Больше читать вслух - ведь чем чаще тренируешь голосовые связки, тем пластичнее они становятся, и тем легче при помощи них сделать тембр выше или ниже. Есть еще один способ, как изменить голос: хорошо помогает расширить диапазон постановка правильного дыхания на занятиях йогой. Речь не будет казаться сбивчивой, а вы не будете задыхаться, когда придется говорить много.

Для мужчин способов, как изменить тембр голоса, сделав его низким и более хриплым, также очень много. Можно специально застуживать связки, к примеру, холодным молоком. Делает голос ниже систематическое курение и употребление спиртных напитков, но помните, что эти способы могут нанести вред вашему здоровью. Еще один способ сделать его звучным и низким - со всей силы напрячь связки. Они будут саднить, но тембр станет приятным, с легкой хрипотцой. В общем, все в ваших руках. Способы эти могут действительно помочь тем, чей голос не звучит красиво и эффектно.

Человек устроен так, что очень часто недоволен своим ростом, телосложением, цветом глаз, волос, а также голосом. Иногда кажется, что сама природа против вашей мечты. Грезишь о балете, а не та длинна ног, мечтаешь об опере, но нет голоса. Впрочем, кое-что изменить все же можно, для начинающих музыкантов, например, будут очень полезны . А вот исправить другие кажущиеся недостатки бывает сложно или просто невозможноо невозможно. Изменение тембра голоса физиологически также не представляется возможным. Это объясняется тем, что эта характерная особенность голоса зависит от анатомического строения тела человека. Именно по этой причине каждый из нас обладает уникальным и неповторимым тембром. И хотя он с течением лет, все-таки, несколько изменяется, эти изменения являются совсем незначительными.Однако существуют такие обстоятельства, когда люди творческих профессий - актеры, дикторы, телеведущие, журналисты встают перед вопросом: «Как изменить тембр голоса?» Сделать это возможно, осмысленно занявшись изменением звучания собственного голоса.

Многие эксперты считают, что палитра голоса во многом зависит от психологического настроя оратора. При этом нужно четко понимать от чего зависит тембр голоса. Конечно усталость, физическая и моральная подавленность, внезапная стеснительность или агрессия придадут голосу нежелательные ноты.

Во многих компаниях, специалисты которых предоставляют клиентам телефонные консультации, персонал обучают даже улыбаться, поднимая трубку телефона. Ведь речь улыбающегося человека помогает как улучшить тембр голоса говорящего, так и подарить позитивные эмоции консультируемому клиенту, находящемуся на другом конце провода. Вот такой психологический фокус!

От чего стоит избавляться

Среди самых распространенных недостатков тембра необходимо выделить гнусавость и хрипоту, одышку и излишнюю резкость звучания. Чтобы победить одышку следует научиться правильному дыханию при помощи диафрагмы. Специальные упражнения помогут как развить тембр голоса, так и научат ясно высказывать свои мысли даже при торопливой ходьбе или беге. требует особого мастерства и долгой подготовки.

Избавляться от хрипоты или нет – дело сугубо личное. Современные певцы даже стремятся добавить популярной хрипотцы в свои выступления. Это один из способов того, как тембр голоса сделать ниже.

Конечно, если хрипота имеет болезненное происхождение, то горло следует лечить. Простудная хрипота может закончиться даже госпитализацией. Также следует избавляться от никотиновой зависимости, если именно сигареты являются корнем проблемы. Гнусавость может быть следствием как заложенного носа, так и разросшихся аденоидов. В этом случае может понадобиться обращение к лору. Соответствующее лечение поможет как повысить тембр голоса, так и избавиться от причины гнусавости.

Отличного эффекта можно добиться путем изменения формы губ и положения языка. Смягчить произношение гласных можно, если перед ними вставлять «й». Вы сразу почувствуете изменение вашей речи в сторону мягкости и тягучести с приобретением носовой окраски. При этом даже нет необходимости в изменении высоты голоса. Можно также произносить гласные буквы, делая на них разные акценты. Их можно сгладить, подчеркнуть, придать глухости или, наоборот, звонкости. Все зависит от того, что вам конкретно нужно.

Оптимальные упражнения

Справиться с задачей, как понизить тембр голоса, можно применяя упражнение, когда нужно произносить слова «сквозь зубы». В этом случае звук занижается за счет проникновения в речь жужжащих, отдающих агрессией оттенков, а четкость звучания понижает естественный заслон - ваши зубы.

Следует помнить, что в звукообразовании огромная роль отводится форме губ. Можно выпятить нижнюю губу и начать воспроизводить текст, не покидая привычную речевую тесситуру. В целом, очень помогают тем, кто хочет в полной мере овладеть собственным голосом.

Зафиксировать губы можно зажатием челюстей так, чтобы была возможность произносить слова. Когда вы делаете такое упражнение, тембр голоса придает речи оттенок развязности и вялости, что, в свою очередь, способствует занижению звука. Когда положительного результата добиться сложно, можно просто произносить слова «басом».

В том случае, когда вы работаете с современной звукозаписывающей и воспроизводящей техникой, нет необходимости в изменении голоса во время исполнения или произношения. Сместить акцент в нужную сторону и изменить ваш голос помогут настройки громкости разных частот. В результате можно получить самый поразительный эффект и завораживать слушателей красотой тембра своего голоса!

Наверное, с появления первого разумного звука люди пытались сделать свою речь более убедительной. За те тысячелетия, которые минули с тех пор, были разработаны и требования к хорошо поставленному голосу. Однако, вначале следует знать, каким голос и речь точно не должны быть.

Анализ речи

Проанализируйте, например, свой и свою речь. Возможно вам никогда и не нравится собственный голос и по сей день не нравится. Такое случается часто, и проявляться может по-разному. Например, вы обладатель солидной внешности, однако вас не удовлетворяет на этом фоне слишком молодое звучание вашего голоса. А, возможно, вы являетесь руководителем, но по вашему голосу и речи этого не скажешь, и каждый раз становится обидно, что приходится растолковывать собеседникам, какую должность вы занимаете.

Поэтому вы и боитесь публичных выступлений, хотя по рангу они вам положены. Возможно, речь ваша слишком монотонна, что можно определить по отсутствующему или блуждающему взгляду ваших слушателей через пару минут после начала выступления.

Бывает и так, что в разговоре люди часто просят повторить слова только что произнесенные вами. А у вас горло устает уже после десятиминутной нагрузки, а если нужно произнести длинное предложение, где-то к середине теряется контроль над голосом. И вообще не хватает дыхания для длинных фраз. А тут еще мешает неистребимый акцент. Постарайтесь не допускать, чтобы ваш голос звучал гнусаво, резким, скрипучим, высоким, пронзительным или хриплым тембром, он не должен быть дрожащим, плаксивым, робким. Его не должна портить . Не вызывает доверия как слишком громкий, так и слишком тихий голос, а также отрывистый или бесцветный, неуверенный, напряженный или скучный.

Однако, в противовес эти плохим характеристикам, разработан и ряд показателей хорошего голоса.

Какой голос считается хорошим?

Считается, что привлекательный голос должен быть приятным, вибрирующим, хорошо модулированным и спокойным, доверительным и, желательно, низкого тембра, теплым, управляемым, уверенным, но мелодичным, дружеским, но уверенным. Его интонации должны быть окрашенными, выразительными, но при этом он должен звучать естественно. Кроме того, голос должен быть наполненным и богатым, звучным и доброжелательным.

Если вы считаете, что ваш голос не отвечает в должной мере перечисленным выше признакам, можно начать занятия по технике речи и постановке голоса, на которых можно научиться, преодолеть говор, четко говорить, развивать силу и объем голоса и правильно дышать во время разговора.

Изменение голоса

В первую очередь нужно отыскать свой истинный натуральный тембр, и снять с него психологические и мышечные оковы, что затруднительно без овладения техникой правильного дыхания. С этой целью следует выполнять специальные упражнения.

Первое дыхательное упражнение, это выдох «Сам вытекает в природу». Здесь воспроизводятся звуки природы., такие, шум леса «шшшшшш», как свист ветра «сссссс», жужжание пчел «жжжжжж» и подобные им. Сначала осуществляется глубокий шумный вдох, после которого дыхание на секунду задерживается, а звуки произносятся на выдохе, при это они должны беспрепятственно “вытекать”.

Другая разновидность тренировочного выдоха носит название «С силой выгоняется». Для выполнения этого дыхательного упражнения следует встать на ноги, а руками начать «рубить дров». Закидывая руки за голову делаем шумный вдох носом, на выдохе следует условный удар топора, который сопровождается вскриком «э!».

В следующем виде выдоха «Рывками выталкивается» необходимо отрывисто и энергично произносить звук «ф! ф! ф!..». Каждая серия звуков, заканчивается описанным выше вдохом и задержкой дыхания.

Теперь, после нескольких занятий теперь выдох и вдох стали более осязаемыми, и уже можно искать истинный тембр голоса. С этой целью также делают соответствующее упражнение. Здесь нужно представить, что у вас болит голова от усталости и хочется простонать на звуке «м», поскольку именно звук стона выходит монотонно, спокойно и беспрепятственно из гортани. Мышцы при этом должны быть расслаблены, должна также ощущаться вибрация в месте переносицы. Далее, в процессе упражнений поочередно к звуку «м» добавляются гласные «э», «и», «а», «у», «о», «ы».